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實(shí)錄
男，21歲。，我身高182，體重73kg，一直吃不胖，我想增肥增加體重 怎么做速度快點(diǎn)
巴林右旗索博日嘎鎮(zhèn)朝陽衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：頸椎病,高血壓,中風(fēng),冠心病,慢性胃炎,慢性肝炎,面神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,慢性腎小球腎炎
ask_167733
男，21歲。，我身高182，體重73kg，一直吃不胖，我想增肥增加體重 怎么做速度快點(diǎn)
肖楓
您好
ask_167733
男，21歲。你好，我身高182，體重73kg，一直吃不胖，我想增肥增加體重 怎么做速度快點(diǎn)
肖楓
建議每天多做運(yùn)動，增加肌肉來增長體重
肖楓
飲食上不要暴飲暴食
ask_167733
做什么運(yùn)動好，我現(xiàn)在有吃蛋白粉感覺也沒用
肖楓
可以適當(dāng)多吃一些熱量大的食物
肖楓
最理想的是慢跑
ask_167733
是不是自身吸收差原因
肖楓
平常飲食怎么樣
肖楓
您好
ask_167733
一日三餐很準(zhǔn)時吃，伙食也很好，晚上睡覺前也吃些零食感覺也是沒用
肖楓
您吃點(diǎn)油脂類的呢？
肖楓
比如奶油蛋糕
肖楓
你好，請問還有什么可以幫你
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