有點胖想減肥怎么樣效果好？

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• ask_882606

  我有點胖，想減肥，怎樣效果最好

• 陳素輝

  你好，在嗎

• ask_882606

  嗯嗯

• ask_882606

  怎樣才能減肥啊

• 陳素輝

  減肥需要運動加上飲食才可以起到效果的

• ask_882606

  我最近在喝荷葉茶，有用么

• 陳素輝

  你首先要固定一個時間做運動

• ask_882606

  也在節(jié)食

• 陳素輝

  荷葉茶可以消脂，這個也是有一定的效果的

• ask_882606

  我最近在網(wǎng)上學(xué)了一套減肥操

• 陳素輝

  還要加上運動，才可以有效果

• 陳素輝

  減肥操也是可以的

• ask_882606

  什么時候做效果最好啊

• 陳素輝

  天天固定一一個時間運動

• 陳素輝

  早上或者吃過晚飯后半個小時以后都是可以做的

• ask_882606

  我每天9，30上班4.30下班

• ask_882606

  什么時候最好啊

• ask_882606

  我不是每天晚上都有時間，有時候很晚才會回來

• 陳素輝

  如果你早上能夠起床，你可以六點多早晨鍛煉一下，如果沒有時間，你可以晚上六七點鍛煉

• 陳素輝

  這個都是可以的，如果晚上沒有時間，早上也是可以的

• ask_882606

  那早上七點半左右可以不

• 陳素輝

  可以的，這個也是可以的，天天堅持才可以有效果的

• 陳素輝

  不要半途而廢

• 陳素輝

  許多人沒有減肥成功就是沒有堅持下來

• 陳素輝

  堅持才會有效果的

• ask_882606

  喝荷葉茶會不會影響月經(jīng)啊

• ask_882606

  嗯嗯，我是下定決心想減肥了

• 陳素輝

  這個不會的，

• ask_882606

  會堅持的

• 陳素輝

  如果胃不好，不要多喝，這個性涼

• 陳素輝

  你堅持一定會有效果的

• ask_882606

  其實我胖都是吃上來的

• 陳素輝

  是的，一般來說，管住嘴邁開腿就是可以起到效果的

• ask_882606

  經(jīng)期能不能喝荷葉茶啊

• 陳素輝

  月經(jīng)期間最好不要喝

• 陳素輝

  以免影響月經(jīng)量

• ask_882606

  在荷葉茶里我還加了玫瑰和菊花，會不會有害啊

• 陳素輝

  這個是沒有事的，可以美容養(yǎng)顏去火

• 陳素輝

  還有別的嗎

• ask_882606

  為什么我下巴上總起痘痘啊

• ask_882606

  嘴角下邊

• 陳素輝

  這個可能和上火或者內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，規(guī)律生活不要熬夜，不要吃辛辣食物，

• ask_882606

  知道了，謝謝醫(yī)生，早點睡吧

• ask_882606

  再見

• 陳素輝

  好的，祝健康

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