怎么才能快速的長(zhǎng)高一點(diǎn)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_550668

  男, 16歲。16歲男孩，怎樣快速長(zhǎng)高10厘米呢？三個(gè)月能長(zhǎng)高10厘米嗎

• 李鑫

  你好在嗎

• ask_550668

  在

• 李鑫

  你好，短時(shí)間內(nèi)是不能長(zhǎng)高這么多的

• ask_550668

  最多能長(zhǎng)多高

• 李鑫

  這樣，建議你先去醫(yī)院查一下骨齡看一下

• 李鑫

  如果骨骺沒(méi)有閉合的話，是可以長(zhǎng)高的

• ask_550668

  那平時(shí)注意飲食什么的嗎

• 李鑫

  一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌，尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營(yíng)養(yǎng)，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質(zhì)不夠，會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的。三是多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，多做做腿腳運(yùn)動(dòng)，多蹦蹦跳跳，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的。

• ask_550668

  嗯嗯

• ask_550668

  謝謝

• ask_550668

  嗯嗯

• ask_550668

  謝謝

• ask_550668

  嗯嗯

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