男，23歲。腰酸怎么回事呢？

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• ask_502776

  男，23歲。腰酸怎么回事呢？？-。。。。。。。。。。

• 周峰

  性生活多嗎

• ask_502776

  女朋友不在身邊，在的話會頻繁，一個月三四次這樣子，不過都是連著來的，大概是隔12小時這樣子

• 周峰

  嗯

• 周峰

  適當(dāng)控制

• 周峰

  盡量不要手淫

• 周峰

  躺著腰部墊個枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個可以起到鍛煉腰背肌肉，促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。

• 周峰

  做做引體向上或者吊單杠

• ask_502776

  半年前就有，現(xiàn)在沒有了

• 周峰

  性生活年輕頻繁也是正常現(xiàn)象

• 周峰

  但是最好增加體育鍛煉

• ask_502776

  我是腎虛還是腰椎問題

• 周峰

  兩個本身有聯(lián)系

• 周峰

  按照我說的治療鍛煉就好了

• ask_502776

  那謝謝了

• 周峰

  嗯

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