和別人比握力總感覺沒力氣怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_302899

  男，18歲。和別人比握力總感覺沒力氣捏不下去，是怎么回事

• 楊豐全

  你好！

• ask_302899

  你好

• ask_302899

  還在嗎？

• 楊豐全

  在

• ask_302899

  男，18歲。和別人比握力總感覺沒力氣捏不下去，是怎么回事

• 楊豐全

  握時(shí)手痛？還是前臂痛？

• ask_302899

  不是疼，是感覺手掌沒力

• ask_302899

  握別人的手就是捏不下去

• 楊豐全

  沒受過傷？

• ask_302899

  沒有

• 楊豐全

  平常抓握動(dòng)作如何？

• ask_302899

  也不是很有力

• 楊豐全

  兩只手都這樣？

• ask_302899

  嗯

• 楊豐全

  哦！

• ask_302899

  。。。。

• 楊豐全

  那平常要加強(qiáng)肌力鍛煉

• ask_302899

  怎么鍛煉？

• 楊豐全

  握壓力器

• 楊豐全

  臂力棒

• ask_302899

  哦

• 楊豐全

  引體向上

• 楊豐全

  俯臥撐

• 楊豐全

  都可以，鍛煉上肢力量

• ask_302899

  我兩邊手一邊比較粗一邊比較瘦

• 楊豐全

  加強(qiáng)瘦的一邊鍛煉

• ask_302899

  額額，好吧，可是我平時(shí)也有拿啞鈴

• ask_302899

  怎么還會(huì)沒力？

• 楊豐全

  鍛煉的力度達(dá)到了嗎？

• 楊豐全

  強(qiáng)度怎么樣？

• ask_302899

  拿20斤的

• 楊豐全

  一天練多少次

• ask_302899

  不一定，一般中午拿10次，晚上有時(shí)候拿20

• 楊豐全

  有點(diǎn)少吧？

• ask_302899

  不然呢？

• 楊豐全

  你拿是做的什么動(dòng)作？只聽你的描述，沒法詳細(xì)了解，你可以咨詢當(dāng)?shù)氐模∩斫叹?，康?fù)訓(xùn)練師，做針對(duì)性的訓(xùn)練！

• ask_302899

  有的人沒練手勁就很大

• 楊豐全

  經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，一定會(huì)取的非常好的效果

• 楊豐全

  沒有其他問題，我們就關(guān)閉咨詢了！

• ask_302899

  我也差不多練了一個(gè)月了，可是感覺力氣還是沒啥變化，

• 楊豐全

  你的力度強(qiáng)度沒有達(dá)到！

• ask_302899

  好吧

• 楊豐全

  再見！

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