最近一段時(shí)間腰酸痛，是什么原因？

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• ask_987709

  最近一段時(shí)間腰酸痛，是什么原因

• 趙美輝

  您好，您最近有沒有受涼或者劇烈運(yùn)動(dòng)？

• ask_987709

  沒有

• ask_987709

  差不多有半個(gè)月時(shí)間了

• 趙美輝

  是腰中間疼還是兩側(cè)疼？

• ask_987709

  用手按摩感覺酸酸的

• ask_987709

  兩側(cè)

• ask_987709

  倒不是很疼

• ask_987709

  主要就是酸

• 趙美輝

  嗯，腿沒有異常吧

• ask_987709

  有時(shí)候困

• ask_987709

  趴著，坐著，蹲著就感覺酸酸的，沒勁

• 趙美輝

  您說的是腿嗎？

• ask_987709

  腰

• ask_987709

  腿只是偶爾困

• ask_987709

  腰酸已經(jīng)快半個(gè)月了

• 趙美輝

  嗯，目前看感覺像腰肌勞損

• ask_987709

  就是屁股上面嘞皮帶那個(gè)部位

• 趙美輝

  嗯，我明白

• 趙美輝

  目前可以采取以下保守治療1、貼膏藥，熱敷或者超短波中頻等理療2、可以口服消炎止痛藥物，如西樂葆、邁之靈等等。3、做推拿針灸按摩牽引。 4、適當(dāng)休息。

• ask_987709

  怎么治？

• ask_987709

  用不用去醫(yī)院

• 趙美輝

  我感覺不用，先按照我說的治療一周觀察

• 趙美輝

  一定要做好預(yù)防。1、避免久站久坐久彎腰2、避免腰部受涼3、避免腰部劇烈運(yùn)動(dòng)4、彎腰搬重物時(shí)先屈膝，不要長(zhǎng)期翹二郎腿5、睡硬板床6、避免過度勞累和精神緊張。

• ask_987709

  我最近一直上夜班

• ask_987709

  干活一直都是坐著，不翹腿不可能，不然坐著不舒服

• ask_987709

  睡的是架子床

• 趙美輝

  值夜班一定要翹二郎腿嗎？

• ask_987709

  不是值夜班

• ask_987709

  不是值夜班

• ask_987709

  是上夜班，要干活的

• 趙美輝

  哦，如果是工作的話，我確實(shí)沒辦法幫助您。

• ask_987709

  我想去醫(yī)院看看，只有你們看了才能確定是什么癥狀

• 趙美輝

  嗯，那樣能放心些。

• 趙美輝

  還在嗎？

• 趙美輝

  癥狀消失后，最后得鍛煉，鍛煉腰背肌主要有以下幾種方法，第一躺在床上屈腿做仰臥起坐，第二趴在床上燕子飛，第三游泳特別是自由泳，第四慢跑或者快走不但對(duì)腰背肌有好處對(duì)全身大部分肌肉都有好處，第五躺在床上兩腿垂直登自行車。一般不建議倒走主要是怕不安全。不管采取哪種方式一定要循序漸進(jìn)，逐步增加強(qiáng)度。希望我的建議對(duì)您有幫助。

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