每天鍛煉身體有什么好處？

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• ask_kNtEvs

  每天鍛煉身體 對身體有哪些好處？

• 王慧

  你好

• 王慧

  年齡？

• ask_kNtEvs

  16

• ask_kNtEvs

  有什么好處 每天平均***米

• 王慧

  提高機體抵抗力

• 王慧

  增強體質(zhì)

• 王慧

  鍛煉肌肉

• ask_kNtEvs

  早上起來 不吃早點跑步可以嗎

• 王慧

  可以

• 王慧

  但時間不能太長

• ask_kNtEvs

  跑多長時間適宜 早上剛起床 沒吃早點的時候

• ask_kNtEvs

  說話快點 行不

• 王慧

  根據(jù)你的情況，只要不出現(xiàn)頭暈，出虛汗，眼前發(fā)黑等低血糖情況

• ask_kNtEvs

  早上不吃早點跑步有什么壞處

• 王慧

  跑***m，沒問題

• 王慧

  易出現(xiàn)低血糖

• 王慧

  摔傷

• ask_kNtEvs

  摔傷怎么講？

• 王慧

  頭暈，眼前發(fā)黑，暈厥而跌倒→出現(xiàn)意外摔傷，碰傷頭或其它危險

• 王慧

  還有問題嗎

• ask_kNtEvs

  那每天幾點跑好

• 王慧

  根據(jù)你的情況，自己定制，只要堅持就好

• ask_kNtEvs

  吃完早點后多長時間之內(nèi)不能跑步

• ask_kNtEvs

  我跑步的時候右邊老疼

• 王慧

  餐后半小時內(nèi)

• ask_kNtEvs

  有時候跑步的時候右邊疼

• ask_kNtEvs

  怎么回事

• 王慧

  肚臍右側(cè)

• ask_kNtEvs

  嗯

• 王慧

  吃飯多久開始

• 王慧

  不跑步疼痛嗎

• 王慧

  飯后多久開始跑步

• ask_kNtEvs

  不 有的時候一炮就疼

• ask_kNtEvs

  10分鐘

• 王慧

  然后跑多少米就出現(xiàn)疼痛

• ask_kNtEvs

  跑幾步

• ask_kNtEvs

  有時候上午9點多 或者下午 一跑步就疼

• 王慧

  最好早餐前跑15-30分鐘，后吃飯

• ask_kNtEvs

  這樣有什么好處？

• 王慧

  因為，剛吃完飯，血液集中在胃部，其它部位的血流量相對減少，

• 王慧

  再就是，飯后接著跑步，易出現(xiàn)胃下垂

• ask_kNtEvs

  嗯。晚上睡多長時間第二天就清醒

• 王慧

  餐前運動可以避免

• 王慧

  每個人情況不一樣

• ask_kNtEvs

  正常睡眠多長時間

• 王慧

  一般6一8小時

• ask_kNtEvs

  嗯沒事了 謝謝

• 王慧

  睡前熱水泡腳

• 王慧

  有助入睡

• 王慧

  祝生活愉快

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