腰間盤突出有什么好的辦法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_2Lt_AM

  請(qǐng)問腰間盤突出有什么好的辦法

• 谷金玉

  你好

• 谷金玉

  嚴(yán)重嗎

• 谷金玉

  方法有多種

• ask_2Lt_AM

  不太嚴(yán)重，就是學(xué)習(xí)久了坐時(shí)間長(zhǎng)了，久疼

• 谷金玉

  嗯

• 谷金玉

  我教你一個(gè)鍛煉方法

• 谷金玉

  加強(qiáng)腰背肌鍛煉，燕飛，你可以上網(wǎng)查查怎么做，一次堅(jiān)持5秒，早晚各15個(gè)

• ask_2Lt_AM

  好

• 谷金玉

  每天鍛煉

• 谷金玉

  會(huì)越來越好

• 谷金玉

  還有

• 谷金玉

  結(jié)合戶外鍛煉，減少過度的勞累或者熬夜，久坐等不良生活習(xí)慣

• ask_2Lt_AM

  好的，謝謝您

• 谷金玉

  應(yīng)該的

• 谷金玉

  以后一定要注意啊

• ask_2Lt_AM

  嗯嗯，麻煩了

• 谷金玉

  沒事麻煩你下

• ask_2Lt_AM

  好

• 谷金玉

  差一個(gè)了

• 谷金玉

  我關(guān)了以后你就可以了

• 谷金玉

  還可以送禮物

• ask_2Lt_AM

  好

• 谷金玉

  送禮物我會(huì)回訪你

• 谷金玉

  那我關(guān)了

展開全部?jī)?nèi)容