心里沮喪憤怒怎么樣調(diào)整自己呢？

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• ask_nQ6obo

  心里沮喪，猙獰，憤怒，自棄。如何尋找放過自己的方法

• 溫美玲

  你好，

• ask_nQ6obo

  你好，

• ask_nQ6obo

  今天，父親說給予我別人有的，而我卻不長大，我的內(nèi)心世界出現(xiàn)了復(fù)雜的波動

• 溫美玲

  除了情緒問題，睡眠有問題嗎，

• ask_nQ6obo

  有

• ask_nQ6obo

  最近發(fā)生過室內(nèi)盜竊

• 溫美玲

  是你家，

• ask_nQ6obo

  對

• 溫美玲

  是這件事之后你出現(xiàn)的這些不適嗎，

• ask_nQ6obo

  如果失眠是的。

• ask_nQ6obo

  但情緒問題一直纏繞著我。

• ask_nQ6obo

  我以前還能去問內(nèi)心為何會生氣，憤怒

• 溫美玲

  平時(shí)感興趣的事還喜歡嗎，

• ask_nQ6obo

  很愛美食，可是最近吃得不多

• ask_nQ6obo

  但反而胖了

• 溫美玲

  活動少了嗎，

• 溫美玲

  和朋友聯(lián)系的多嗎，

• 溫美玲

  平時(shí)喜歡和家人散步，逛街嗎，

• ask_nQ6obo

  爆胖了10斤，失眠，頭不疼。疑神疑鬼的現(xiàn)象逐漸減輕。在外活動少了，和朋友聊天抒發(fā)了很大的負(fù)能量了，

• ask_nQ6obo

  但情緒還是波動較大，

• 溫美玲

  能冒昧的問一下，家庭關(guān)系怎么樣，

• ask_nQ6obo

  留守兒童長大的離異家庭，未經(jīng)歷和面對太多的爭吵畫面

• 溫美玲

  你認(rèn)為這對你的情緒影響有多大，

• ask_nQ6obo

  還是有的，當(dāng)他說給予我物質(zhì)而我不懂事，我調(diào)節(jié)會思考，

• ask_nQ6obo

  我憤怒因?yàn)槭裁?p>

• ask_nQ6obo

  我想到，內(nèi)疚，被質(zhì)疑，不被肯定

• 溫美玲

  可能你潛意識對你的家庭關(guān)系不滿，憤怒，

• ask_nQ6obo

  孩子都是愛父母的，平常還好，但現(xiàn)在有種猙獰的情緒。

• 溫美玲

  如果你改變不了其他，就要改變自己，

• 溫美玲

  如果傾訴能緩解你的情緒，可多向朋友交流，

• 溫美玲

  平時(shí)做一些慢跑運(yùn)動，

• 溫美玲

  或是聽一些舒緩音樂，

• 溫美玲

  必要時(shí)與醫(yī)生面對面交流你的問題，

• ask_nQ6obo

  有去看過，

• 溫美玲

  對你有幫助嗎，

• ask_nQ6obo

  現(xiàn)在的情緒較以前對比，更能控制一些

• 溫美玲

  要慢慢來，欲速則不達(dá)，

• 溫美玲

  平時(shí)工作學(xué)習(xí)能勝任嗎，

• ask_nQ6obo

  挫敗感多。但自身的社交恐懼會讓我很疲勞

• 溫美玲

  還是在內(nèi)心樹立自信心，多鼓勵自己，多與他人主動接觸，勇敢的面對，不要回避，越回避，越挫敗，

• 溫美玲

  平時(shí)多與父母交流，

• ask_nQ6obo

  我理解的自信心是個安全感。金錢，愛情，親情，友情，事業(yè)。

• ask_nQ6obo

  我試圖去原諒他們，看到他們愛我的點(diǎn)，以前說狠話，現(xiàn)在不說了，好好說話。但這次當(dāng)時(shí)有那么一瞬間就想炸了，我覺得很危險(xiǎn)

• 溫美玲

  我覺得你的問題需要定期看心理醫(yī)生，

• 溫美玲

  好好調(diào)節(jié)你的情緒問題，

• 溫美玲

  不要生活在憤怒，不安全感中，

• ask_nQ6obo

  我想學(xué)會原諒。

• 溫美玲

  已經(jīng)發(fā)生的事情既然已成定局，就要改變自己看待事情的態(tài)度，

• 溫美玲

  態(tài)度轉(zhuǎn)變，看法就有所不同，自然其他也就改變了，

• ask_nQ6obo

  因心態(tài)決定生活的美丑

• 溫美玲

  對的，

• 溫美玲

  希望本次咨詢對你有幫助，

• ask_nQ6obo

  謝謝你帶來的緩沖。但我依然頭疼，我想我現(xiàn)在最需要的是休息。謝謝你，親愛的。

• 溫美玲

  再見，

• ask_nQ6obo

  晚安

• 溫美玲

  晚安，

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