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變聲期在幾歲，需要多久，要注意什么嗎
冠縣清水中心衛(wèi)生院 普通外科
主治疾?。号?挫傷,頸椎,腰椎病,肩周炎,手外傷.
ask_bax35k
變聲期在幾歲，需要多久，要注意什么嗎？
劉華冬
14-16歲
ask_bax35k
要注意什么？
劉華冬
注意保暖、不要大聲說話
劉華冬
過度用嗓子
劉華冬
多吃些水果、蔬菜。多喝水
ask_bax35k
嗯
ask_bax35k
整整兩年？
劉華冬
還有就是不要或者少食辛辣等刺激性食物
劉華冬
不是，就得在這個時間段發(fā)生變聲
劉華冬
有的可能推遲到16歲左右
劉華冬
不要吃油炸硬且干燥的東西。。。還有保證充足的睡眠，適當?shù)捏w育鍛煉
ask_bax35k
哦，好了，沒問題了__謝謝，再見
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