外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
你好醫(yī)生，做空中腳踏車和快走哪個瘦大腿效果更好？女，25歲。
濟南市章丘區(qū)疾病預防控制中心 傳染科
主治疾?。涸陆?jīng)失調(diào),痛經(jīng),不孕不育,陰道瘙癢,性病,男科疾病,陽痿早泄,孕產(chǎn)期保健指導,高血壓,糖尿病,冠心病,心絞痛,心血管系統(tǒng)疾病,腦梗死后遺癥,腦出血后遺癥,呼吸系統(tǒng)疾病,中醫(yī)診療
ask_PDsic8
做空中腳踏車和快走哪個瘦大腿效果更好？
董士順
你好、效果都不錯
ask_PDsic8
哪個更勝一籌
董士順
腳踏車好一點
ask_PDsic8
那每天要做幾個？
董士順
循序漸進、30-60左右、逐步增加
ask_PDsic8
每天要做幾次？
董士順
早晚各一次
ask_PDsic8
我現(xiàn)在大腿50厘米，如果一個月內(nèi)要瘦到47厘米，每天要做幾個腳踏車才行？
董士順
這個因人而異、不好說。要少吃多動
董士順
就能減肥
ask_PDsic8
那一天四百個行么？
董士順
可以的。只要體力能承受
ask_PDsic8
生理期的后一周內(nèi)是減肥高效期么？
董士順
是的、效果可能好一點。這時候體溫略有升高。代謝增強
ask_PDsic8
在這一周內(nèi)，做運動的效果是不是相當于平常的兩周？
董士順
不一定。效果好一點而已。沒有事半功倍的效果
董士順
還有問題嗎
ask_PDsic8
那快走30分鐘（每天兩次），和做腳踏車（每天兩次，一次200個）長期這樣堅持，哪個效果更好？
董士順
腳踏車效果好一點、運動大腿肌肉比較多
ask_PDsic8
哦，謝謝了
展開全部內(nèi)容