頸椎病有什么注意點(diǎn)？

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• ask_782619

  女，24歲。頸椎病有什么注意點(diǎn)。一天練習(xí)多久可以呢.低頭看手機(jī)最長(zhǎng)時(shí)間多久。一樣練習(xí)不能超過(guò)幾次。

• ask_782619

  頸椎病操一天練多久

• ask_782619

  過(guò)度鍛煉容易導(dǎo)致二次損傷會(huì)不會(huì)。超過(guò)一個(gè)小時(shí)

• ask_782619

  過(guò)度鍛煉容易導(dǎo)致二次損傷會(huì)不會(huì)。超過(guò)一個(gè)小時(shí)會(huì)嗎

• 谷金玉

  不要要經(jīng)常練

• 谷金玉

  不要經(jīng)常低頭，多望天，隔一段時(shí)間起來(lái)走走，頭往左偏5秒，右偏5秒，后仰5秒，累了就做做

• 谷金玉

  在呢

• ask_782619

  過(guò)度鍛煉容易導(dǎo)致二次損傷會(huì)不會(huì)。

• 谷金玉

  沒(méi)有研究表明

• ask_782619

  不會(huì)嗎

• ask_782619

  一樣練習(xí)兩個(gè)小時(shí)也可以嗎

• 谷金玉

  應(yīng)該不會(huì)

• ask_782619

  注意什么

• ask_782619

  那最好練習(xí)一個(gè)小時(shí)。勝過(guò)兩個(gè)小時(shí)嗎

• 谷金玉

  為什么練這么長(zhǎng)時(shí)間

• 谷金玉

  嗯

• 谷金玉

  物極必反

• ask_782619

  頸椎痛

• ask_782619

  一個(gè)小時(shí)就行嗎

• 谷金玉

  嗯

• ask_782619

  一樣練習(xí)多久。是最好。對(duì)頸椎病

• 谷金玉

  我給你發(fā)得

• 谷金玉

  這個(gè)重在堅(jiān)持

• 谷金玉

  而不是一天做很多

• ask_782619

  左右拍肩。下頓。

• 谷金玉

  還有問(wèn)題嗎

• 谷金玉

  有問(wèn)題在問(wèn)我吧

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