怎樣做到平衡膳食呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rnKolY

  醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)怎樣做到平衡膳食呢，一天里應(yīng)該怎樣飲食呢？

• 李鑫

  你好在嗎

• ask_rnKolY

  在的

• 李鑫

  你好，你是想增強(qiáng)抵抗力的那種膳食還是因?yàn)榧膊⌒枰訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)的膳食

• ask_rnKolY

  我是做了闌尾炎手術(shù)的，想補(bǔ)回來(lái)，不過(guò)我平時(shí)也偏瘦，

• 李鑫

  你好你可以多吃一點(diǎn)富含蛋白質(zhì)還有維生素的食物

• ask_rnKolY

  哦哦，

• ask_rnKolY

  我今天測(cè)了體重，47公斤，身高應(yīng)該165了吧

• ask_rnKolY

  今天17周歲，男的

• 李鑫

  那很瘦了

• 李鑫

  需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

• 李鑫

  還有建議你盡量不要挑食

• ask_rnKolY

  早餐，中午，晚餐怎么吃

• 李鑫

  早餐盡量喝一包牛奶

• ask_rnKolY

  蒙牛伊利那些對(duì)嗎

• 李鑫

  可以

• ask_rnKolY

  在學(xué)校的三餐都不是很有營(yíng)養(yǎng)

• 李鑫

  你可以自己買(mǎi)點(diǎn)喜歡吃的

• 李鑫

  盡量吃點(diǎn)魚(yú)雞之類(lèi)的

• ask_rnKolY

  哦哦，早餐牛奶面包雞蛋，中午魚(yú)肉或雞肉和蔬菜嗎

• ask_rnKolY

  晚餐和中午一樣，吃幾個(gè)蘋(píng)果這樣行嗎

• ask_rnKolY

  全脂牛奶和全麥面包，加上雞蛋這樣

• 李鑫

  可以的

• 李鑫

  只要有營(yíng)養(yǎng)就可以

• ask_rnKolY

  要做塑形運(yùn)動(dòng)嗎

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