晚上喝牛奶會長胖嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_932030

  女，23歲。想問一下晚上喝牛奶會長胖嗎？最好什么時候吃？無脂牛奶跟普通牛奶有什么區(qū)別嗎？哪一種對身體更好一點？

• 鄭秀梅

  你好

• 鄭秀梅

  你是怕長胖嗎

• ask_932030

  是啊

• ask_932030

  因為我有點胖了正在減肥，可是身體抵抗力又不好

• 鄭秀梅

  晚上睡前吃牛奶睡眠好

• 鄭秀梅

  建議早上吃

• 鄭秀梅

  怕長胖的話

• ask_932030

  如果喝無脂牛奶也會長胖嗎？

• 鄭秀梅

  你想減肥肯定喝無脂肪的好

• 鄭秀梅

  一般不會

• ask_932030

  無脂牛奶跟普通牛奶的效果還是差不多的吧？

• 鄭秀梅

  不一樣的

• 鄭秀梅

  前者熱量低些

• ask_932030

  哪一種效果好一點呢？我想選好一點的

• ask_932030

  嗯，我是說對身體的營養(yǎng)程度是否有差距

• 鄭秀梅

  沒有

• 鄭秀梅

  就是無脂肪的能量低些

• ask_932030

  那就好，早上是不是不能空腹喝牛奶呢？

• 鄭秀梅

  是的

• 鄭秀梅

  先吃點糕點饅頭類

• ask_932030

  嗯嗯，好的，我貧血比較嚴重需要吃什么調(diào)養(yǎng)嗎？

• 鄭秀梅

  多吃含鐵豐富的食物

• ask_932030

  然后每個月的例假都會提前四五天，每次三天左右就干凈了，第一天的量也不多

• 鄭秀梅

  瘦肉海產(chǎn)品之類的

• ask_932030

  例假提前是什么原因呢？我身邊的朋友都是推遲就我是提前

• 鄭秀梅

  正常的

• 鄭秀梅

  提前一周都沒關(guān)系

• ask_932030

  每個月都提前那么久，幾乎就是月初來一次月底來一次

• 鄭秀梅

  親沒什么的

• ask_932030

  這樣正常嗎

• ask_932030

  哎。我想讓它推遲點來更好

• 鄭秀梅

  那弄可以去醫(yī)院看看

• ask_932030

  還有我朋友每次例假都是兩個月來一次正常嗎

• 鄭秀梅

  讓醫(yī)院開點藥調(diào)節(jié)下

• ask_932030

  每次都會推遲很久，最快的都推遲半個月

• 鄭秀梅

  只要長期這樣就是正常的

• 鄭秀梅

  有些人就是二月來一次

• ask_932030

  哦哦，那就好，謝謝醫(yī)生

• 鄭秀梅

  不客氣

• ask_932030

  然后量不多是不是對身體不好

• ask_932030

  我的量每次都很少

• 鄭秀梅

  是要注意下

• 鄭秀梅

  你別過度減肥

• 鄭秀梅

  減肥對月經(jīng)有影響

• ask_932030

  我沒有吃減肥藥之類的，也正常飲食只是吃的比平時少一點

• 鄭秀梅

  如果很少時間也不正常建議檢查下好些

• ask_932030

  三天就沒了。。好像對身體不好

• 鄭秀梅

  天數(shù)是正常的

• ask_932030

  嗯，好。我放假的時候再去看下

• ask_932030

  嗯嗯，那就行。

• 鄭秀梅

  來的量多不

• ask_932030

  不多，挺少的，第三天就差不多快干凈了

• 鄭秀梅

  還有疑問嗎

• ask_932030

  沒有疑問了

• 鄭秀梅

  那該去看看哈

展開全部內(nèi)容