有輕微強迫癥怎么治療？

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• 張群先

  您好，我是張醫(yī)生，很高興為您解答。

• 張群先

  強迫癥多為內(nèi)心緊張過度造成的

• 張群先

  患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾?；颊咴谏钪蟹磸?fù)出現(xiàn)強迫觀念及強迫行為?；颊咦灾ν旰?，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。

• ask_2cbd36

  怎么可以治療

• 張群先

  首先，我們要學(xué)會放松身心。放松也是需要鍛煉的。當(dāng)遇到什么事情的時候先讓自己冷靜下來，盡量不去想發(fā)生了什么，讓自己的大腦在短時間內(nèi)得到休息?；蛘咧皇巧詈粑Ｆ浯?，轉(zhuǎn)移自己的注意力。當(dāng)強迫出現(xiàn)后，讓自己聽音樂大聲讀書來停止無意識的強迫行為。最后找朋友監(jiān)督自己，當(dāng)我們表現(xiàn)強迫時，讓他們提醒自己。

• ask_2cbd36

  輕微強迫癥。

• 張群先

  參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。 采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。 有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅持練習(xí)，必然有益。

• ask_2cbd36

  我上樓偶爾上到上面。又強迫自己下去在很一次。 走在馬路上。喜歡踩地面上的東西。這些都不由我的去做

• 張群先

  你的情況屬于有輕微的強迫傾向

• 張群先

  當(dāng)強迫出現(xiàn)后，轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己聽音樂大聲讀書來停止無意識的強迫行為。

• ask_2cbd36

  是的。 很多年了。

• ask_2cbd36

  怎么可以消除

• ask_2cbd36

  我

• ask_2cbd36

  這樣行嗎

• 張群先

  建議你可以按上面的方法試一試

• 張群先

  祝你健康

• ask_2cbd36

  謝謝

• 張群先

  不客氣

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