怎么樣才能夠使體重減下來？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8sXVGY

  早上起床過一會(huì)會(huì)兒比剛起床會(huì)重一斤，這是什么情況。。這樣怎么才能把體重減下來。。

• 楊賢鑫

  你好，年齡性別，身高體重

• ask_8sXVGY

  20 女 172cm 135

• 楊賢鑫

  也不是太重，你的正常體重140

• ask_8sXVGY

  。。?？墒俏铱瓷先ズ芘帧?。

• ask_8sXVGY

  那還能怎么減

• 楊賢鑫

  你的飲食及零食情況

• ask_8sXVGY

  早上一杯蜂蜜水和一個(gè)紫薯，中午三分之二小碗飯和一點(diǎn)點(diǎn)肉和蔬菜，晚上不吃飯

• ask_8sXVGY

  下午去健身

• ask_8sXVGY

  晚上跳舞

• ask_8sXVGY

  然后不瘦。。

• 楊賢鑫

  一般是飲食的攝入過多，二是零食吃過多大部分是甜食，三是缺少運(yùn)動(dòng)造成

• ask_8sXVGY

  。。。我也覺得都沒有啊，我不吃零食。健身房?jī)蓚€(gè)小時(shí)，跳舞一個(gè)小時(shí)

• 楊賢鑫

  還有什么疑問需要我回答的

• ask_8sXVGY

  怎么減。。

• 楊賢鑫

  在我關(guān)閉之前，祝你健康！

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