減肥的吃飯間隔時(shí)間是多久啊/

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• ask_GjEVpw

  請(qǐng)問十二點(diǎn)吃了一碗半黑米紅豆粥三粒冰糖?，F(xiàn)在可以在吃半邊蘋果嗎？

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問是在減肥階段嗎？

• ask_GjEVpw

  是的

• 在線醫(yī)生

  建議到3.30以后再吃的

• ask_GjEVpw

  現(xiàn)在已經(jīng)兩個(gè)小時(shí)了

• 在線醫(yī)生

  建議間隔3-4個(gè)小時(shí)在吃的

• 在線醫(yī)生

  這樣才能達(dá)到減肥的效果

• ask_GjEVpw

  哦

• ask_GjEVpw

  哦。每天這樣吃可以減肥嗎？就早餐吃無糖豆?jié){然后在吃兩個(gè)饅頭。中午黑米紅豆粥?；蜣裁准t豆粥。晚上吃蕃薯和青菜瓜之類

• 在線醫(yī)生

  建議饅頭改為米飯的

• 在線醫(yī)生

  面食的含糖量比較高的

• ask_GjEVpw

  早餐吃飯

• 在線醫(yī)生

  要結(jié)合著運(yùn)動(dòng) 的

• 在線醫(yī)生

  可以更換成米粥

• ask_GjEVpw

  我沒空煮。吃無糖豆?jié){然后饅頭或包子或五谷粗糧。

• 在線醫(yī)生

  選擇五谷粗糧也是可以的

• ask_GjEVpw

  好的。那我就喝豆?jié){跟麥酪包子

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問還有什么不清楚的嗎？

• ask_GjEVpw

  那一個(gè)星期可以瘦三斤嗎？爬山。轉(zhuǎn)呼圈。中午晚上各半個(gè)小時(shí)。散步。。。。。。

• 在線醫(yī)生

  減肥的數(shù)字是沒有具體的 運(yùn)動(dòng)過多 飲食過少 一般兩個(gè)星期會(huì)減少4-5斤的

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問還有什么疑問嗎？

• ask_GjEVpw

  那些熱量低的也要少吃嗎

• 在線醫(yī)生

  對(duì)的

• 在線醫(yī)生

  每餐7-8成飽就可以了

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問還有什么疑問嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好 還在嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好 時(shí)間過久窗口會(huì)自動(dòng)關(guān)閉的 希望可以幫助到你的 祝開心

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