我每天11點半睡5點半起床咋回事額？

我每天11點半睡5點半起床，這樣好嗎
我的腳裸扭傷了，可我仍然跑步1個月，4個月了腳還沒好怎么辦？有人說我傷到筋了
我的腳裸扭傷了，可我仍然跑步1個月，4個月了腳還沒好怎么辦？有人說我傷到筋了

ask_873921 2015-05-18 09:20:09

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

于寧 醫(yī)師

山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院中醫(yī)骨科

主治疾病：擅長中醫(yī)綜合疾病的治療，特別對于中醫(yī)骨傷科疾病的治療，如腰椎間盤突出癥，各種骨折，經(jīng)驗豐富。

ask_873921

我每天11點半睡5點半起床，這樣好嗎我的腳裸扭傷了，可我仍然跑步1個月，4個月了腳還沒好怎么辦？有人說我傷到筋了我的腳裸扭傷了，可我仍然跑步1個月，4個月了腳還沒好怎么辦？有人說我傷到筋了
于寧

應(yīng)該問題不嚴重但是要好好休息休養(yǎng)
于寧

外用貼貼膏藥配合熱敷二合一治療幾天就可以緩解大部分關(guān)鍵是不要受涼不要長時間勞累
于寧

云南白藥膏藥效果很好
于寧

收到了嗎
ask_873921

我敷過了藥，現(xiàn)在還有點疼，能跑步嗎
于寧

可以
于寧

但是每晚熱敷一下
于寧

堅持熱敷
ask_873921

敷多長時間
于寧

二十分鐘
于寧

效果很好
ask_873921

毛斤溫度多少
于寧

40到50度左右
ask_873921

跑步時間可以多長，能快跑嗎，每天跑可不可以
于寧

可以
于寧

只要每天熱敷就會慢慢恢復(fù)正常
于寧

好不好
于寧

收到了嗎
ask_873921

嗯，我知道了，謝謝
于寧

祝福你身體健康
于寧

加油↖↗加油

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