請(qǐng)問七分飽是幾碗飯呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_717017

  請(qǐng)問七分飽是幾碗飯?請(qǐng)問七分飽是幾碗飯?

• 魯海濤

  你好，七分飽是說你吃飽飯的程度，要看你平時(shí)吃幾碗飯了

• ask_717017

  1碗。。。

• ask_717017

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 魯海濤

  一碗飯的話，那你就吃多半碗就行唄，不過這飯量也不多

• ask_717017

  這么大個(gè)碗

• ask_717017

  ...半碗么

• 魯海濤

  哦，吃多半碗吧

• 魯海濤

  多半碗

• ask_717017

  比半碗多點(diǎn)么

• ask_717017

  不滿就行是么。。

• 魯海濤

  是的

• 魯海濤

  半碗是五分，七分是多半碗

• ask_717017

  那七分飽。。就是飯都差不多了。。菜呢 咋吃

• 魯海濤

  菜多吃的話，飯?jiān)偕冱c(diǎn)

• ask_717017

  就半碗。。。么

• 魯海濤

  恩，菜不少吃，飯就少點(diǎn)

• ask_717017

  菜可以不用少吃..飯就半碗?

• 魯海濤

  是的

• ask_717017

  那請(qǐng)問。。

• ask_717017

  我早上一個(gè)雞蛋一杯蜂蜜水一個(gè)西紅柿

• ask_717017

  午飯就七分飽

• ask_717017

  晚上不吃.就吃個(gè)西紅柿

• ask_717017

  一個(gè)月能瘦多少呀

• 魯海濤

  我暈，你多大了？這么瘋狂減肥？

• ask_717017

  。。。。。這瘋狂嗎。。.

• ask_717017

  22了。。

• 魯海濤

  如果是再青春期，這要營(yíng)養(yǎng)不良的

• ask_717017

  。。。。。.

• ask_717017

  早上營(yíng)養(yǎng)了啊

• 魯海濤

  我建議你中午不要七分飽了，

• ask_717017

  不是

• ask_717017

  我中午也吃了肉的。。

• ask_717017

  只不過沒吃肥肉 晚上偶爾也喝了湯的。。

• ask_717017

  這樣不算太節(jié)食吧。。

• 魯海濤

  哦，那還行

• 魯海濤

  你鍛煉不？

• ask_717017

  可是這樣的話一個(gè)月能瘦么。。

• ask_717017

  偶爾鍛煉。。

• ask_717017

  但堅(jiān)持好難

• 魯海濤

  要堅(jiān)持鍛煉，

• ask_717017

  。。如果不鍛煉這樣瘦不下來么

• 魯海濤

  有可能是瘦不下來的

• ask_717017

  那怎么辦 都這樣控制飲食了

• 魯海濤

  增加運(yùn)動(dòng)量

• ask_717017

  那我每天40分鐘。。隨便動(dòng)可以么

• 魯海濤

  你攝入的熱量低于消耗的熱量，就會(huì)瘦了

• ask_717017

  。。。。。如果以前攝入的熱量多現(xiàn)在咋消耗出來

• 魯海濤

  多運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪

• ask_717017

  。。。?？梢猿灾兴幭拿?p>

• 魯海濤

  也可以試試

• 魯海濤

  不過效果不確定

• ask_717017

  。。那我還是按照我之前的吃法。。早餐一個(gè)雞蛋一杯蜂蜜一個(gè)西紅柿。。中午正常吃。。下午跳繩十分鐘。。跳操30分鐘。。拉伸十分鐘。。晚餐一個(gè)煮土豆。。一個(gè)生番茄。。一個(gè)月能瘦嗎

• 魯海濤

  應(yīng)該可以，跳繩要跳到出汗才行

• ask_717017

  。。。。。。應(yīng)該可以啊

• 魯海濤

  是呀，應(yīng)該是可以瘦的

• ask_717017

  5斤會(huì)有么。。

• 魯海濤

  運(yùn)動(dòng)不出汗，你達(dá)不到效果的

• 魯海濤

  一開始會(huì)有，然后就瘦的慢了

• ask_717017

  可是我動(dòng)一下就特別累。。就不想動(dòng)了

• 魯海濤

  堅(jiān)持

• ask_717017

  可以運(yùn)動(dòng)會(huì)休息會(huì)么

• 魯海濤

  你運(yùn)動(dòng)時(shí)需要堅(jiān)持下去的，不然覺得累就歇著不行

• ask_717017

  啊。。。

• ask_717017

  好困難啊!能不運(yùn)動(dòng)減肥么!

• 魯海濤

  必須的

• 魯海濤

  這種是最健康的，也可以中醫(yī)按摩針灸拔罐減肥試試

• ask_717017

  好

• 魯海濤

  恩

• 魯海濤

  再見，祝你減肥成功

展開全部?jī)?nèi)容