椎間盤突出每天倒走多長時間最好??？

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• ask_516365

  椎間盤突出 每天倒走多長時間最好啊

• 白金陽

  腰椎間盤突出癥，一般首先都是保守治療，比如絕對臥床休息，中藥燙療，牽引按摩，針灸理療等物理治療，

• 白金陽

  多鍛煉腰背肌

• ask_516365

  這個我知道 就是倒走的時間不知道

• 白金陽

  倒走可以一天三到四次，一次10到20分鐘，

• 白金陽

  以自己的體力和身體情況為宜

• ask_516365

  要走這么多次啊 我在學校就中午的時候走一次 一次30分鐘可以麼

• 白金陽

  多次少量

• ask_516365

  哦哦 我是尾椎骨疼 這個正常么

• 白金陽

  做的什么檢查，確定腰突的

• ask_516365

  磁共振

• 白金陽

  嗯，

• ask_516365

  說是腰4-5之間

• ask_516365

  我才21歲

• 白金陽

  輔助熱敷，按摩

• 白金陽

  平時多鍛煉腰背肌

• ask_516365

  現(xiàn)在夏天熱敷太熱了 吃頸腰康有用麼

• 白金陽

  可以試試，不同的人效果不一樣的

• ask_516365

  我以前熱敷了一兩個月感覺沒有什么用

• 白金陽

  加速血液循環(huán)的

• 白金陽

  按摩有沒有效果，臥床休息，

• ask_516365

  休息有用 吃頸腰康有用麼

• 白金陽

  可以試試的，有些藥是因人因癥狀而異的

• 白金陽

  由于你長時間未應(yīng)答，系統(tǒng)將關(guān)系，謝謝

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