不管晚上多早睡，為什么早上上課還是特別特別困

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• ask_M6vuhY

  不管晚上多早睡，為什么早上上課還是特別特別困

• 廖仲愷

  你好請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫助你的

• ask_M6vuhY

  每天早上上課特別困是為什么

• 廖仲愷

  睡眠怎么樣

• ask_M6vuhY

  晚上11點(diǎn)半睡，早上六點(diǎn)半起床

• 廖仲愷

  睡眠質(zhì)量不高啊

• ask_M6vuhY

  那要睡多久

• 廖仲愷

  時(shí)間基本都可以

• 廖仲愷

  但是睡眠的質(zhì)量不高

• 廖仲愷

  建議你平時(shí)可以服用一些安神的藥物治療

• ask_M6vuhY

  不是，我是想睡，但是沒時(shí)間，必須起床

• 廖仲愷

  睡眠分為深睡眠和淺睡眠

• ask_M6vuhY

  就是沒時(shí)間睡，我一般可以睡到早上十點(diǎn)，但是因?yàn)樵趯W(xué)校必須起的很早

• ask_M6vuhY

  所以有沒有什么方法可以緩解上課犯困的癥狀

• 廖仲愷

  你這種是睡眠的時(shí)間基本夠，但是睡眠的深度不夠

• 廖仲愷

  建議你每天睡覺前服用安神補(bǔ)腦液

• ask_M6vuhY

  怎么才能深度睡眠

• 廖仲愷

  平時(shí)以多吃一些促進(jìn)睡眠的食物

• ask_M6vuhY

  這是病嗎

• 廖仲愷

  比如，大棗、蓮藕，蓮子等

• 廖仲愷

  你這種是神經(jīng)衰弱

• 廖仲愷

  還有什么問(wèn)題

• ask_M6vuhY

  不是睡眠問(wèn)題

• 廖仲愷

  與睡眠有關(guān)

• ask_M6vuhY

  我是深度睡眠

• ask_M6vuhY

  但是睡不夠

• ask_M6vuhY

  所以白天要怎么提神

• 廖仲愷

  可以喝點(diǎn)咖啡

• 廖仲愷

  白天的時(shí)候可以喝

• 廖仲愷

  還有什么問(wèn)題

• 廖仲愷

  你好，請(qǐng)問(wèn)還在嗎

• 廖仲愷

  謝謝

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