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有小腹該怎么辦好呢？

醫(yī)生，我有小腹該怎么解決

ask_G4BZ0k 2015-05-04 23:57:10

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

許莎莎 醫(yī)師

中日友好醫(yī)院   呼吸內(nèi)科

主治疾病：擅長中西醫(yī)結(jié)合治療慢性咳嗽，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，慢性阻塞性肺疾病，高血壓，冠心病等內(nèi)科疾病。

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  • ask_G4BZ0k

    醫(yī)生，我有小腹該怎么解決？

  • 許莎莎

    您好 是小腹有贅肉嗎？

  • ask_G4BZ0k

    是

  • 許莎莎

    您的性別年齡方便說一下嗎

  • ask_G4BZ0k

    13

  • 許莎莎

    注意飲食

  • ask_G4BZ0k

    該怎么注意飲食？

  • 許莎莎

    不要吃太多油膩肥厚的食物

  • 許莎莎

    多運動

  • ask_G4BZ0k

    例如？

  • 許莎莎

    KFC 麥當勞盡量不吃

  • 許莎莎

    油炸膨化食品盡量不吃

  • ask_G4BZ0k

    那要注意咀嚼次數(shù)嗎？

  • 許莎莎

    可以

  • 許莎莎

    15到20次

  • ask_G4BZ0k

    ”

  • ask_G4BZ0k

    我通常咀嚼次數(shù)是20以上

  • 許莎莎

    很好

  • ask_G4BZ0k

    我的大腿很粗，該怎么解決？

  • 許莎莎

    大腿不好減 可以多拉筋 做瑜伽有幫助

  • ask_G4BZ0k

    怎么拉筋發(fā)？

  • 許莎莎

    雙腿繃直，彎腰，雙手觸地

  • 許莎莎

    堅持1分鐘 后反復 每天10分鐘

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