臀上方，腰下部隱隱作痛，這是為什么呢？

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• ask_eNJGMk

  請問，我臀上方，腰下部隱隱作痛，這是為什么呢？

• ask_eNJGMk

  請問，我臀上方，腰下部隱隱作痛，這是為什么呢？

• 權(quán)茂

  您好，請問您的年齡跟性別，這類疼痛有多久了？以前有過么？

• ask_eNJGMk

  幾天了

• ask_eNJGMk

  沒有，就這今天開始的

• ask_eNJGMk

  就這幾天痛的，

• ask_eNJGMk

  換一下動作又會隱隱作痛

• ask_eNJGMk

  請問這是也什么呢，我的工作是做的，每天要工作11個小時

• 權(quán)茂

  那您最近有局部創(chuàng)傷么？或者扭傷之類情況？

• ask_eNJGMk

  沒有

• ask_eNJGMk

  就是無緣無故的

• 權(quán)茂

  您一直坐著么？有查過腰椎么？

• ask_eNJGMk

  是的，但現(xiàn)在還沒查

• ask_eNJGMk

  請問會是什么原因引起的呢

• ask_eNJGMk

  是不是我坐的時間太久了

• ask_eNJGMk

  會不會是腰間盤突出啊，有點害怕

• 權(quán)茂

  嗯，這類情況可能是您長時間久坐引起的肌肉問題，您的腰部沒有癥狀，您可以考慮適當運動，如果疼痛厲害可以考慮按摩熱敷來緩解

• ask_eNJGMk

  剛剛做了運動，現(xiàn)在還比白天還要疼

• ask_eNJGMk

  真的不是腰部問題啊，我很怕是腰間盤突出啊

• 權(quán)茂

  運動要循序漸進，不能覺得不舒服就做很多運動，您年齡多大了，腰椎以前有問題么？

• ask_eNJGMk

  21歲，我腰椎很好

• ask_eNJGMk

  沒有出現(xiàn)過問題

• ask_eNJGMk

  是不是坐的時間太長而且加累的

• 權(quán)茂

  您的體重有過度超標么？

• ask_eNJGMk

  我104斤，身高163

• 權(quán)茂

  久坐類工作對腰椎會有嚴重負擔，您的顧慮是正常的，您的體重屬于正常

• ask_eNJGMk

  真的不是腰間盤突出引起的

• ask_eNJGMk

  這個問題是我最大的顧慮啊

• 權(quán)茂

  如果您實在不放心，可以去做個腰透就明了了

• ask_eNJGMk

  請問那要注意什么呢

• ask_eNJGMk

  多運動，不能久坐，是嗎

• ask_eNJGMk

  在嗎

• ask_eNJGMk

  請問我需要注意什么呢

• 權(quán)茂

  嗯，在的，腰椎問題防范需要注意適當運動，給腰部肌肉以適當放松

• 權(quán)茂

  不要受涼，如果肌肉疼痛可以熱敷跟按摩治療，當然，我說的是前期

• ask_eNJGMk

  每天早晨和晚上都要鍛煉嗎

• 權(quán)茂

  這就看您了，我每天都是早晚適當鍛煉，其實騎車，散步，甚至做做體操都可以哦

• ask_eNJGMk

  那我這個是屬于前期還是中期 晚期呢

• 權(quán)茂

  您這前期好吧親

• ask_eNJGMk

  嗯，一般坐多久再爬起來休息呢

• 權(quán)茂

  這個度要您自己把握了，因為您如果實在工作太忙沒有時間可以考慮下班后做下理療按摩之類

• 權(quán)茂

  您還有其他問題需要咨詢么？

• 權(quán)茂

  親，由于您長時間沒有給予應(yīng)答，系統(tǒng)會自動關(guān)閉對話界面，如果您有問題需要解答，可以再次給予咨詢，衷心希望您身體健康！

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