為啥我感覺每天都睡不夠？

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• ask_H3uTt4

  在？為啥我感覺每天都睡不夠？

• 曾林生

  請(qǐng)問(wèn)你一天睡幾個(gè)小時(shí)呢？

• ask_H3uTt4

  有時(shí)十個(gè)小時(shí)有時(shí)八個(gè)小時(shí)！

• 曾林生

  晚上睡覺的時(shí)候容易醒嗎??？

• ask_H3uTt4

  不容易！有時(shí)會(huì)醒一次！

• 曾林生

  睡眠時(shí)間是足夠的，可能和你的睡眠質(zhì)量差有關(guān)系

• 曾林生

  會(huì)感覺生活、工作壓力大嗎？

• ask_H3uTt4

  有！如何緩解呢？

• 曾林生

  這個(gè)你可以下班后或空閑的時(shí)候多去外面散散心，找個(gè)可以說(shuō)心里話的朋友聊聊，把想說(shuō)的都說(shuō)出來(lái)，這樣就釋放了壓力

• 曾林生

  你的睡眠也應(yīng)該會(huì)有改善

• ask_H3uTt4

  如何改善？

• 曾林生

  多散步、多交流，找個(gè)安靜的地方靜靜心

• 曾林生

  對(duì)于這個(gè)醫(yī)學(xué)上沒有特別的辦法的，解鈴還須系鈴人啊

• ask_H3uTt4

  好吧！如何每天工作精神起來(lái)！感覺每天都不在狀態(tài)！

• 曾林生

  這個(gè)跟心態(tài)、工作環(huán)境等都有一定的關(guān)系

• ask_H3uTt4

  奧！好吧！

• 曾林生

  如果可以的話，可以考慮換個(gè)環(huán)境看看，

• ask_H3uTt4

  嗯嗯！

• 曾林生

  還有別的問(wèn)題嗎？

• ask_H3uTt4

  沒了！

• 曾林生

  你要是還有什么問(wèn)題，可以隨時(shí)咨詢我，我的工號(hào)是：***

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