如何養(yǎng)成健康的作息時(shí)間時(shí)間？

男，14歲。男，14歲。如何養(yǎng)成健康的作息時(shí)間時(shí)間，該如何開始？如何堅(jiān)持？表示胃有毛??！我才14

ask_410587 2016-02-14 23:36:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

董潔 護(hù)師

寶雞市陳倉醫(yī)院呼吸內(nèi)科

主治疾?。悍窝?胸腔積液,慢性阻塞性肺疾病,肺結(jié)核,肺癌,哮喘,支氣管炎,胸膜炎,消化道出血,胃潰瘍,十二指腸潰,慢性胃炎,萎縮性胃炎,上呼吸道感染,發(fā)熱,咳血,神經(jīng)性頭痛,糖尿病,高血壓病,痔瘡

ask_410587

男，14歲。男，14歲。如何養(yǎng)成健康的作息時(shí)間時(shí)間，該如何開始？如何堅(jiān)持？表示胃有毛??！我才14歲
董潔

你好
ask_410587

你好
董潔

每天睡眠時(shí)間保證7到8個(gè)小時(shí)
ask_410587

然后呢？
董潔

少熬夜，還要適當(dāng)鍛煉
ask_410587

然后呢？
董潔

飲食要定時(shí)，少吃辛辣刺激食物
ask_410587

能說具體點(diǎn)嗎？
董潔

這會(huì)有點(diǎn)忙給你轉(zhuǎn)出去吧i

展開全部內(nèi)容