外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
L4L5椎間盤突出，有什么鍛煉的辦法么
鄭州市中心醫(yī)院 脊柱外科
主治疾病：強(qiáng)直性脊柱炎,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出,股骨頭壞死,頸肩腰腿痛,骨質(zhì)疏松癥,骨質(zhì)疏松,頸椎病,骨折
ask_0i4jMw
L4L5椎間盤突出，有什么鍛煉的辦法么
李志磊
你好，發(fā)現(xiàn)有多長時間了，現(xiàn)在的主要癥狀是什么？
ask_0i4jMw
彎腰搬東西受傷的，當(dāng)時沒在意。以為好了。后來做事勞累了會疼
ask_0i4jMw
到現(xiàn)在兩年
李志磊
嗯，平時可以練習(xí)倒走，小燕飛，五點(diǎn)支撐等動作
李志磊
平時盡量避免久坐久站或是長時間彎腰等情況
ask_0i4jMw
沒辦法完全好是么
李志磊
嗯，這病不容易去根，要靠平時的保養(yǎng)和鍛煉
李志磊
嗯，這病不容易去根，要靠平時的保養(yǎng)和鍛煉
ask_0i4jMw
好的，謝謝了
ask_0i4jMw
好的
李志磊
好的，有問題再聯(lián)系！
展開全部內(nèi)容