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每天早上徒步一小時有減肥的效果嗎？

女，23歲。每天早上徒步一個小時回答道減肥的效果嗎？一個月能瘦多少斤

ask_452106 2016-02-19 15:29:25

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

吳學(xué)峰 主治醫(yī)師

齊河縣劉橋鎮(zhèn)衛(wèi)生院   中醫(yī)綜合科

主治疾?。浩c,血稠,脂肪肝,高血壓,面癱,癲癇,急性腸胃炎,闌尾炎,腰腿痛,昏迷半昏迷,顱腦損傷癱瘓,三叉神經(jīng)痛,白細(xì)胞低下癥,股骨頭壞死,脈管炎,心肌炎,腸胃神經(jīng)官能癥,抑郁癥,癔病,再生障礙性貧血等

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  • ask_452106

    女，23歲。每天早上徒步一個小時回答道減肥的效果嗎？一個月能瘦多少斤？

  • 吳學(xué)峰

    可以的，一個月減肥5斤可以的，配合節(jié)食可以減肥10斤

  • ask_452106

    那飲食應(yīng)該吃些什么呢

  • 吳學(xué)峰

    早晨起來一杯奶一個雞蛋，中午正常吃飯，晚上吃水果就可以了。

  • ask_452106

    早上可以吃別的嗎

  • 吳學(xué)峰

    可以的

  • ask_452106

    那應(yīng)該吃些什么

  • ask_452106

    粥！或者面

  • 吳學(xué)峰

    一小碗粥就可以

  • ask_452106

    喔喔

  • ask_452106

    大米還是小米粥

  • 吳學(xué)峰

    小米最好

  • ask_452106

    謝謝

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