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本人19歲。腰間盤突出 應(yīng)該怎么鍛
解放軍第464醫(yī)院 脊柱外科
主治疾病：對(duì)頸、胸、腰椎退行性疾病的手術(shù)治療和微創(chuàng)治療；脊柱結(jié)核的基礎(chǔ)、外科治療；脊柱創(chuàng)傷的手術(shù)治療有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)疏松性骨折有深入研究；掌握四肢及關(guān)節(jié)周圍骨折、關(guān)節(jié)退行性疾病的治療方法。
ask_us_Ewg
本人19歲。腰間盤突出 應(yīng)該怎么鍛煉？
馮孟明
您好，很高興回答您的問題，有腿疼嗎，做核磁或ct檢查明確腰椎間盤突出？
馮孟明
您好，很高興回答您的問題，您有腿疼的癥狀嗎？
ask_us_Ewg
沒有。臀部疼痛
馮孟明
建議您睡的時(shí)候腰部墊起來一點(diǎn)，床不要太軟，建議堅(jiān)持保護(hù)腰背部，避免著涼，勞累，坐的時(shí)候腰部墊墊，不疼以后可以在床上做背飛，成拱橋，小燕飛等腰背肌功能鍛煉，增加腰背部力量，避免久坐久站。有條件的話建議多游泳
ask_us_Ewg
以后還能不能進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)？
ask_us_Ewg
有沒有痊愈的可能？
馮孟明
您做ct或核磁明確腰椎間盤突出了對(duì)嗎？如果明確不太建議踢球，因?yàn)檫@樣在對(duì)抗中有可能加重間盤損傷，如果只是肌肉勞損，好了以后是可以踢球的
ask_us_Ewg
嗯嗯。明確了
ask_us_Ewg
嗯嗯。明確了
ask_us_Ewg
嗯嗯。明確了
ask_us_Ewg
嗯嗯。明確了
ask_us_Ewg
有沒有痊愈的可能？
馮孟明
如果是肌肉的問題可以痊愈，如果真的是間盤突出可以通過治療沒有癥狀，但突出的間盤不會(huì)回去
ask_us_Ewg
好吧。應(yīng)該如何治療？
馮孟明
除了我之前和您說的功能鍛煉和保護(hù)腰部外，局部熱敷理療，外用膏藥奇正消痛貼膏，疼的厲害可以口服止疼藥西樂葆和肌松藥鹽酸乙哌立松，此外，進(jìn)行腰椎ct明確診斷，是否是間盤的問題，不是的話，我說的這些對(duì)癥治療就可以了
馮孟明
除了我之前和您說的功能鍛煉和保護(hù)腰部外，局部熱敷理療，外用膏藥奇正消痛貼膏，疼的厲害可以口服止疼藥西樂葆和肌松藥鹽酸乙哌立松，不厲害不吃藥，此外，建議做腰椎ct明確間盤的情況
ask_us_Ewg
嗯好。謝謝醫(yī)生
ask_us_Ewg
AT@spine***
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