女, 16歲。對特定事情會有恐懼，萬一真的發(fā)生了會瞬間崩潰。經常因為怕這件事發(fā)生而提心吊膽失眠。想請問我該如何才能讓自己平復下來。曾患抑郁癥和焦慮癥
義烏市精神病醫(yī)院 精神科
主治疾?。壕穹至寻Y,心境障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,失眠
ask_407054
女, 16歲。對特定事情會有恐懼，萬一真的發(fā)生了會瞬間崩潰。經常因為怕這件事發(fā)生而提心吊膽失眠。想請問我該如何才能讓自己平復下來。曾患抑郁癥和焦慮癥。
彭滔
你好，目前有在藥物治療嗎
ask_407054
沒有。最后一次就焦慮癥就診是兩年前。
彭滔
建議平時適當減減壓，不要刻意去理會那些不開心恐懼事情
彭滔
多尋求支持，可以選擇，聊天，運動等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，做點自己感興趣的事情充實自己的生活
ask_407054
可是這件事會撲面而來，我沒法選擇，我也想逃避不去想
彭滔
做其他事情轉移注意
彭滔
比如散步，聊天等，嚴重的話建議還是藥物控制病情
ask_407054
這件事情也會產生噪音，我就算捂住耳朵也會聽到。其實我極度害怕聽到，可是我沒有辦法
彭滔
吃點抗焦慮藥物改善
ask_407054
如果沒有辦法得到藥物還有什么辦法解決嗎？
彭滔
心理治療
彭滔
需要到心理科預約的
ask_407054
算了我自己解決吧…謝謝醫(yī)生
彭滔
恩，不客氣
彭滔
希望你能好起來
彭滔
再見
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