頸椎病犯了后，腰后面酸疼，什么原因呢？

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• ask_015217

  男，28歲。腰后面酸疼，什么原因呢！頸椎病犯了后，跟著腰部也酸

• 周峰

  買(mǎi)個(gè)頸椎牽引器，充氣的那種。邊牽引邊向后仰頭，注意牽引力量不要太大，慢慢恢復(fù)。每次做半個(gè)小時(shí)，配合熱敷頸部和貼奇正消痛貼。

• 周峰

  躺著腰部墊個(gè)枕頭，有助于減輕腰椎間盤(pán)壓力，促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個(gè)可以起到鍛煉腰背肌肉，促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的作用。

• 周峰

  口服邁之靈和頸痛顆粒

• 周峰

  建議你有空時(shí)多向后仰頭，每次往后仰頭保持一分鐘，一次做十到二十次。枕頭低一點(diǎn)，不要太高。

• ask_015217

  腰酸難道是頸椎的問(wèn)題引起的嗎

• 周峰

  做做引體向上或者吊單杠

• 周峰

  多挺腰

• 周峰

  不是

• ask_015217

  那我這個(gè)腰酸的情況，又是什么原因呢

• 周峰

  多大年齡

• ask_015217

  28

• 周峰

  做做腰部鍛煉就好了

• 周峰

  晚安熱敷配合貼奇正消痛貼

• ask_015217

  怎樣練呢

• 周峰

  躺著腰部墊個(gè)枕頭，有助于減輕腰椎間盤(pán)壓力，促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個(gè)可以起到鍛煉腰背肌肉，促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的作用。

• ask_015217

  恩，好的

• 周峰

  嗯

• 周峰

  少低頭彎腰

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