高中生大腿不細胳膊也不細怎么瘦？

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• ask_855105

  16歲的高中生，大腿不細，小腿更粗，胳膊也不細，全身沒有一個地方瘦

• 李?；?/p>

  您好！很高興為您服務！

• 李?；?/p>

  您在嗎？

• ask_855105

  嗯

• 李海花

  你現在不在我給你簡單的說一下吧

• 李?；?/p>

  不好意思，我以為您不在

• 李?；?/p>

  請問我有什么可以幫助你的嗎？

• ask_855105

  嗯，謝謝

• 李?；?/p>

  你是想問一種減肥的方法嗎？

• 李?；?/p>

  平時運動量大嗎？

• ask_855105

  我想問問想我們女學生，針對瘦腿有什么好方法嗎？方法

• ask_855105

  不怎么運動，

• 李?；?/p>

  想瘦腿部可以躺在床上，練習自行車的運動

• 李海花

  晚飯盡量少吃

• 李?；?/p>

  平時多吃些水果和青菜

• 李?；?/p>

  也可以做蹲起運動也瘦大腿的

• ask_855105

  原先在學校堅持

• 李?；?/p>

  效果怎么樣？

• ask_855105

  每天晚上6點不吃飯，去操場上跑步，但沒有效果

• 李?；?/p>

  想要瘦大腿，這個過程有點慢，我們需要堅持，要有恒心，加油好嗎

• ask_855105

  效果不明顯

• 李?；?/p>

  每天至少要慢跑，活著快走半小時

• ask_855105

  我想知道一些關于瘦小腿的方法

• 李?；?/p>

  做蹲起運動和躺在床上騎自行車運動是最瘦大腿和小腿了

• ask_855105

  也堅持過

• 李?；?/p>

  平時注意飲食，不要攝入高能量的食物，增加運動量，多喝些白開水，慢慢就會瘦下來的

• 李?；?/p>

  還有什么可以幫助你的嗎？

• ask_855105

  嗯，那每次騎自行車需要幾分鐘？

• 李海花

  最好能堅持200下，可以分次做

• 李?；?/p>

  還有什么可以幫助你的嗎？

• ask_855105

  嗯，我還是感覺做這些瘦的效果不大

• 李?；?/p>

  減肥就是一個循序漸進的過程，如果瘦的太快對身體會有傷害

• ask_855105

  嗯，我會謹遵教誨，謝謝您

• ask_855105

  好的。

• 李海花

  祝你心想事成，再見

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