好像得了焦慮癥很煩心理頭痛心慌陣發(fā)怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_239125

  男, 24歲。我好像得了焦慮癥，很煩心理，頭痛，心慌。陣發(fā)

• 劉曉萌

  還有別的癥狀嗎

• ask_239125

  沒(méi)有了

• 劉曉萌

  那這種情況多久了

• ask_239125

  兩個(gè)星期了

• 劉曉萌

  為什么心煩呢

• ask_239125

  失眠

• 劉曉萌

  有什么心事會(huì)失眠

• ask_239125

  后腦的神經(jīng)疼

• 劉曉萌

  那你最近遇到什么心煩的事嗎

• ask_239125

  工作壓力大

• ask_239125

  一直看電腦

• 劉曉萌

  那你要適當(dāng)給自己減壓

• ask_239125

  怎么減壓啊

• 劉曉萌

  放下手中的活多跟朋友出去走走

• ask_239125

  還有呢

• 劉曉萌

  多聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)

• ask_239125

  還有嗎

• ask_239125

  我這些癥狀嚴(yán)重嗎

• 劉曉萌

  不嚴(yán)重

• 劉曉萌

  給自己減壓不要總給自己加壓

• ask_239125

  好的

• 劉曉萌

  還有別的問(wèn)題嗎

• ask_239125

  睡不著怎么辦

• 劉曉萌

  是經(jīng)常睡不著嗎

• ask_239125

  會(huì)被驚醒

• ask_239125

  兩個(gè)星期

• 劉曉萌

  那這種情況多久了

• ask_239125

  一個(gè)多星期

• 劉曉萌

  那為什么心煩，心慌呢

• ask_239125

  害怕一個(gè)人

• 劉曉萌

  一個(gè)人怎么了

• ask_239125

  感覺(jué)會(huì)心悸

• ask_239125

  心跳會(huì)加快

• 劉曉萌

  那人多的時(shí)候呢

• ask_239125

  很少會(huì)

• 劉曉萌

  就一個(gè)人的時(shí)候會(huì)感到孤獨(dú)害怕

• ask_239125

  對(duì)的

• ask_239125

  就這兩個(gè)星期

• ask_239125

  以前都不會(huì)的

• 劉曉萌

  以前沒(méi)事

• ask_239125

  對(duì)的

• 劉曉萌

  那最近發(fā)生什么事了嗎

• ask_239125

  之前一直熬夜

• ask_239125

  開(kāi)滴滴快車

• 劉曉萌

  那可能和你經(jīng)常熬夜有關(guān)

• ask_239125

  那怎么解決呢

• 劉曉萌

  改掉經(jīng)常熬夜的毛病

• 劉曉萌

  飲食上以清淡飲食為主

• ask_239125

  睡覺(jué)總感覺(jué)會(huì)醒不過(guò)來(lái)

• ask_239125

  還有

• ask_239125

  這兩個(gè)星期

• 劉曉萌

  這兩個(gè)星期怎么了

• ask_239125

  沒(méi)怎么啊

• ask_239125

  我也不知道

• 劉曉萌

  恩

• 劉曉萌

  你還是要把睡眠和情緒調(diào)節(jié)好

• ask_239125

  還有什么呢

• 劉曉萌

  還有就是要注意飲食

• ask_239125

  好的

• 劉曉萌

  還有別的問(wèn)題嗎

• ask_239125

  好的

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容