恢復(fù)飲食兩個(gè)星期，臉都肥了，怎么辦？

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• ask_txC_Xs

  恢復(fù)飲食兩個(gè)星期，臉都肥了，怎么辦

• 劉天明

  剛剛生產(chǎn)過嗎。

• ask_txC_Xs

  不是

• 劉天明

  什么情況下剛剛恢復(fù)飲食。

• ask_txC_Xs

  一個(gè)星期中，五天節(jié)食，兩天暴飲暴食

• 劉天明

  不可以，

• 劉天明

  你可以每天七分飽

• 劉天明

  胖的比瘦的快，你要知道。

• 劉天明

  這樣對胃也不好。

• ask_txC_Xs

  現(xiàn)在恢復(fù)飲食后，臉都肥了

• 劉天明

  節(jié)食只能增加你的食欲，讓你那兩天吃的更多，胖的更快。

• 劉天明

  不要過度節(jié)食，也不要暴飲暴食，每餐七分飽，加強(qiáng)運(yùn)動，就可以減肥。

• ask_txC_Xs

  可是那陣子我是真的瘦了很多

• ask_txC_Xs

  現(xiàn)在恢復(fù)兩個(gè)星期都肥了

• 劉天明

  減肥沒有不反彈的方法，必須長期堅(jiān)持，但你那個(gè)方法對身體有傷害，不建議那樣。

• ask_txC_Xs

  體重就沒什么變化

• 劉天明

  人胖，一般從臉開始的。

• 劉天明

  建議你每餐七分飽，保持這樣的飲食狀態(tài)，不要暴飲暴食，

• ask_txC_Xs

  那怎么辦

• 劉天明

  每餐七分飽。

• 劉天明

  胖起來很快的，必須長期堅(jiān)持飲食健康，七分飽。

• ask_txC_Xs

  我就是七分飽啊

• ask_txC_Xs

  我都不敢吃多

• 劉天明

  好的，然后加強(qiáng)運(yùn)動，每天至少運(yùn)動半個(gè)小時(shí)。

• 劉天明

  長時(shí)間堅(jiān)持下去，才可以讓體重調(diào)節(jié)中樞閾值下降。

• ask_txC_Xs

  要堅(jiān)持多久？

• 劉天明

  常年堅(jiān)持。

• ask_txC_Xs

  我現(xiàn)在都還不敢恢復(fù)晚餐

• 劉天明

  晚餐，可以適度吃些水果。

• ask_txC_Xs

  牛奶加肉松餅?zāi)?p>

• 劉天明

  十分鐘不咨詢，系統(tǒng)將結(jié)束對話。見諒。

• ask_txC_Xs

  牛奶加肉松餅?zāi)?p>

• ask_txC_Xs

  麥片加水果呢

• 劉天明

  可以。

• 劉天明

  不吃傷胃，少吃一些可以。

• ask_txC_Xs

  臉胖可以做些什么

• 劉天明

  減肥是全身的。

• 劉天明

  不是某一個(gè)部位。

• 劉天明

  有運(yùn)動馬

• ask_txC_Xs

  節(jié)食的時(shí)候有

• 劉天明

  現(xiàn)在也要運(yùn)動。

• ask_txC_Xs

  最近恢復(fù)后沒有

• 劉天明

  建議多運(yùn)動下，起碼出去走半個(gè)小時(shí)。

• 劉天明

  請問還有疑問嗎？

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