腰間盤(pán)突出有幾年咋辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_729880

  男, 27歲。 腰間盤(pán)突出有幾年了 最近一直在推拿 沒(méi)起到好的效果 上班都有困難 這個(gè)病怎么治療才能康復(fù)啊

• 在線醫(yī)生

  您好，可以試試腰椎牽引

• ask_729880

  都說(shuō)牽引對(duì)腰不好 沒(méi)敢去做

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有這一說(shuō)

• 在線醫(yī)生

  可以促進(jìn)腰椎間盤(pán)回納

• ask_729880

  這個(gè)可以康復(fù)腰間盤(pán)嗎

• 在線醫(yī)生

  可以緩解不適，很難徹底去根

• ask_729880

  經(jīng)常鍛煉呢

• 在線醫(yī)生

  您做什么鍛煉？

• ask_729880

  倒著走

• ask_729880

  拉伸

• 在線醫(yī)生

  可以，

• 在線醫(yī)生

  我告訴您點(diǎn)注意事項(xiàng)

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)需要注意保暖，多熱敷腰部，別彎腰時(shí)間過(guò)長(zhǎng)坐的時(shí)間也別太長(zhǎng)，多活動(dòng)腰部，睡硬板床！平時(shí)注意別扭傷腰了。痛疼發(fā)作期可以使用腰圍護(hù)腰。加強(qiáng)腰背肌力量鍛煉 （五點(diǎn)支撐法和飛燕式，優(yōu)酷有視頻）

• ask_729880

  好的

• 在線醫(yī)生

  看見(jiàn)了嗎

• ask_729880

  看見(jiàn)

• 在線醫(yī)生

  有不明白的地方嗎

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