腰椎壓縮性骨折術(shù)后三個半月咋辦？

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• ask_9LQWmU

  腰椎壓縮性骨折術(shù)后三個半月

• 周峰

  你好

• ask_9LQWmU

  你好

• 周峰

  我看看片子

• 周峰

  這樣鍛煉就可以

• 周峰

  腰圍帶不能長期戴

• 周峰

  半年內(nèi)不要彎腰

• ask_9LQWmU

  不好意思，片子沒取，醫(yī)生說正常

• 周峰

  做做引體向上或者吊單杠

• 周峰

  嗯

• 周峰

  繼續(xù)鍛煉

• 周峰

  需要再來咨詢我

• ask_9LQWmU

  一會

• 周峰

  怎么了

• ask_9LQWmU

  現(xiàn)在活動一小時就腰彎，多久才能活動一天不用躺下

• 周峰

  鍛煉兩個月

• 周峰

  好吧

• ask_9LQWmU

  鍛煉五點式嗎

• ask_9LQWmU

  那不就是半年啦

• 周峰

  是的

• 周峰

  腰背肌肉鍛煉至少兩個月有效

• ask_9LQWmU

  我想知道多久能活動一天不用躺下，因為我想上班

• 周峰

  一個月

• 周峰

  術(shù)后三個月了

• 周峰

  對吧

• 周峰

  但是你鍛煉多久了

• ask_9LQWmU

  我都三個半月了還只能一次活動一小時

• ask_9LQWmU

  之前沒怎么鍛煉

• 周峰

  是的

• 周峰

  所以讓你鍛煉一個月

• 周峰

  然后戴腰圍帶上班一個月

• 周峰

  期間晚上繼續(xù)鍛煉

• ask_9LQWmU

  我的是那種大腰圍，戴出門很不方便的，醫(yī)生說讓我過幾天摘了

• 周峰

  明白了

• 周峰

  買個小的

• 周峰

  什么工作

• 周峰

  不要低頭彎腰吧

• ask_9LQWmU

  那五點式一天做多少個啊

• 周峰

  一次做二十個

• ask_9LQWmU

  找個保安的工作

• 周峰

  嗯

• 周峰

  自己注意就可以

• 周峰

  少低頭

• 周峰

  彎腰

• ask_9LQWmU

  工作了彎腰是很難避免的吧

• 周峰

  嗯

• 周峰

  自己注意

• ask_9LQWmU

  每天睡前鍛煉嗎

• 周峰

  是的

• 周峰

  需要再來咨詢我

• ask_9LQWmU

  我一天下床三四次，一次一小時左右，都是走走坐坐，腰彎了就躺下，

• 周峰

  不要彎腰

• 周峰

  多挺腰挺胸抬頭

• 周峰

  好吧

• ask_9LQWmU

  躺著能把頭部墊高不

• ask_9LQWmU

  想看電視電腦

• 周峰

  腰部墊個枕頭

• ask_9LQWmU

  腰部墊枕頭是什么作用

• 周峰

  促進恢復

• 周峰

  懂了嗎

• ask_9LQWmU

  知道了

• 周峰

  嗯

• 周峰

  需要再來咨詢我

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