怎么讓臉胖起來

咨詢實錄內(nèi)容

• 魏令珂

  我是營養(yǎng)保健中醫(yī)客服魏醫(yī)生，有什么能幫助你的嗎？

• 患者

  醫(yī)生，我想問一下怎么讓臉胖起來

• 魏令珂

  你多大年齡？男性還是女性？

• 患者

  以前臉不算胖，但照鏡子近看是圓的，比較豐滿的，最近幾個月感覺臉兩邊的肉都瘦沒了

• 患者

  18歲，男

• 魏令珂

  最近飲食怎么樣？

• 患者

  體重在升

• 患者

  飲食挺好的

• 魏令珂

  心情如何？

• 患者

  還好，剛失戀不久

• 患者

  不過失戀前就已經(jīng)這樣了

• 魏令珂

  就是說總的體重增加了，但是臉瘦了是吧？

• 患者

  偶爾會手淫誒，一個星期會有三到四次

• 患者

  5月的時候剛有這個習(xí)慣

• 患者

  是的

• 魏令珂

  胖是虛胖嗎？

• 患者

  我挺瘦的

• 患者

  172,110斤

• 魏令珂

  這么年輕一周手淫三次是有點過于頻繁了

• 患者

  最近吃的挺多，體重在升

• 患者

  是不是跟這個有關(guān)系啊

• 魏令珂

  總體來看你是偏瘦的

• 患者

  嗯

• 患者

  以前照鏡子還覺得臉長得挺好的，現(xiàn)在近看就一副病態(tài)

• 魏令珂

  你總的來看比較瘦，面部瘦點一般看不太出來的，你是不是太關(guān)注了？

• 魏令珂

  面色黃嗎？

• 患者

  我知道，但是我感覺很明顯

• 患者

  現(xiàn)在遠(yuǎn)看臉兩邊基本上就沒了

• 魏令珂

  面色怎么樣？

• 患者

  還好

• 魏令珂

  顴骨很明顯嗎？

• 魏令珂

  平時容易激動嗎？活動多不多？

• 患者

  不是太明顯，不過對比以前已經(jīng)很明顯了

• 患者

  脾氣比較燥，不過在學(xué)校不發(fā)脾氣的

• 患者

  高三了，挺少運動的

• 魏令珂

  最近查過體嗎？

• 患者

  醫(yī)生，我感覺就從手淫開始，臉就一直瘦了

• 患者

  感覺完了之后臉就有異樣，不知是不是心理作用

• 患者

  有過體檢，還好

• 患者

  脾胃有點虛

• 魏令珂

  可能與這個有一定關(guān)系，不過你別老是去想，這樣會給自己增加心理壓力

• 患者

  醫(yī)生，有什么方法能讓臉胖起來

• 魏令珂

  你怎么知道脾胃有點虛？找中醫(yī)看過嗎？

• 患者

  睡眠不是特別好

• 患者

  嗯

• 患者

  喝過中藥了

• 魏令珂

  睡眠不好是容易醒還是做夢多？

• 魏令珂

  喝的什么中藥？

• 患者

  醒的都挺早的，每天做夢

• 患者

  不曉得誒，反正就補(bǔ)脾胃的吧

• 魏令珂

  每天能睡幾個小時？

• 患者

  可是脾胃虛一直就有，怎么最近會臉瘦

• 魏令珂

  喝中藥喝了多久？

• 魏令珂

  喝中藥的時候有沒有不舒服的時候？

• 患者

  大約七個小時左右

• 患者

  喝完感覺就有點餓了

• 魏令珂

  你的臉瘦一般是營養(yǎng)不良或者作息紊亂導(dǎo)致的

• 患者

  現(xiàn)在不喝了

• 患者

  營養(yǎng)不良應(yīng)該不會

• 魏令珂

  現(xiàn)在身體有別的不舒服嗎？

• 患者

  沒了吧

• 患者

  應(yīng)該就是作息紊亂吧

• 魏令珂

  不一定的，有時候你攝入的營養(yǎng)物質(zhì)多但是身體吸收能力不行

• 魏令珂

  面色怎么樣？白還是黃？

• 患者

  可是我最近體重胖了。

• 患者

  不白不黃

• 魏令珂

  你說的胖是體重增加了還是體型變化了？

• 患者

  體重增加

• 患者

  體型略變胖

• 魏令珂

  這樣的話一般是與你的作息有關(guān)系，再就是過于頻繁的手淫

• 魏令珂

  過于頻繁的手淫又會進(jìn)一步是你的睡眠不好

• 患者

  那我戒掉了之后怎樣做才能讓臉重新變大變豐滿起來呢

• 魏令珂

  手淫不需要戒掉，改善一下就可以，控制在每周不超過一次

• 患者

  戒了好

• 魏令珂

  睡眠的話你要有固定生物鐘，最佳睡眠時間是10點半到六點

• 魏令珂

  睡覺前最好是能喝杯牛奶

• 患者

  嗯，我知道了

• 魏令珂

  飲食上你吃蔬菜多嗎？

• 患者

  其實，我挺關(guān)心臉能不能胖回來的

• 患者

  比較少，不過都有

• 魏令珂

  臉的話你可以做一下面部運動改善一下

• 魏令珂

  常常做一下咀嚼運動

• 魏令珂

  再就是大笑的動作

• 患者

  那能胖到回來的樣子嗎

• 魏令珂

  這樣做的話一周就能看出效果

• 魏令珂

  這個不一定，都會有個人差異的

• 患者

  好吧

• 患者

  嗯，謝謝醫(yī)生

• 魏令珂

  健康最重要，呵呵，高三了。把精力多放到學(xué)習(xí)上