怎么讓臉胖起來
怎么讓臉胖起來
回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
主治疾?。褐嗅t(yī)療法和食療
咨詢實錄內容
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魏令珂
我是營養(yǎng)保健中醫(yī)客服魏醫(yī)生，有什么能幫助你的嗎？
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患者
醫(yī)生，我想問一下怎么讓臉胖起來
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魏令珂
你多大年齡？男性還是女性？
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患者
以前臉不算胖，但照鏡子近看是圓的，比較豐滿的，最近幾個月感覺臉兩邊的肉都瘦沒了
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患者
18歲，男
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魏令珂
最近飲食怎么樣？
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患者
體重在升
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患者
飲食挺好的
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魏令珂
心情如何？
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患者
還好，剛失戀不久
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患者
不過失戀前就已經(jīng)這樣了
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魏令珂
就是說總的體重增加了，但是臉瘦了是吧？
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患者
偶爾會手淫誒，一個星期會有三到四次
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患者
5月的時候剛有這個習慣
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患者
是的
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魏令珂
胖是虛胖嗎？
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患者
我挺瘦的
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患者
172,110斤
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魏令珂
這么年輕一周手淫三次是有點過于頻繁了
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患者
最近吃的挺多，體重在升
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患者
是不是跟這個有關系啊
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魏令珂
總體來看你是偏瘦的
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患者
嗯
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患者
以前照鏡子還覺得臉長得挺好的，現(xiàn)在近看就一副病態(tài)
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魏令珂
你總的來看比較瘦，面部瘦點一般看不太出來的，你是不是太關注了？
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魏令珂
面色黃嗎？
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患者
我知道，但是我感覺很明顯
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患者
現(xiàn)在遠看臉兩邊基本上就沒了
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魏令珂
面色怎么樣？
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患者
還好
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魏令珂
顴骨很明顯嗎？
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魏令珂
平時容易激動嗎？活動多不多？
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患者
不是太明顯，不過對比以前已經(jīng)很明顯了
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患者
脾氣比較燥，不過在學校不發(fā)脾氣的
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患者
高三了，挺少運動的
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魏令珂
最近查過體嗎？
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患者
醫(yī)生，我感覺就從手淫開始，臉就一直瘦了
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患者
感覺完了之后臉就有異樣，不知是不是心理作用
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患者
有過體檢，還好
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患者
脾胃有點虛
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魏令珂
可能與這個有一定關系，不過你別老是去想，這樣會給自己增加心理壓力
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患者
醫(yī)生，有什么方法能讓臉胖起來
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魏令珂
你怎么知道脾胃有點虛？找中醫(yī)看過嗎？
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患者
睡眠不是特別好
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患者
嗯
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患者
喝過中藥了
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魏令珂
睡眠不好是容易醒還是做夢多？
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魏令珂
喝的什么中藥？
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患者
醒的都挺早的，每天做夢
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患者
不曉得誒，反正就補脾胃的吧
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魏令珂
每天能睡幾個小時？
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患者
可是脾胃虛一直就有，怎么最近會臉瘦
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魏令珂
喝中藥喝了多久？
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魏令珂
喝中藥的時候有沒有不舒服的時候？
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患者
大約七個小時左右
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患者
喝完感覺就有點餓了
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魏令珂
你的臉瘦一般是營養(yǎng)不良或者作息紊亂導致的
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患者
現(xiàn)在不喝了
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患者
營養(yǎng)不良應該不會
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魏令珂
現(xiàn)在身體有別的不舒服嗎？
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患者
沒了吧
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患者
應該就是作息紊亂吧
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魏令珂
不一定的，有時候你攝入的營養(yǎng)物質多但是身體吸收能力不行
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魏令珂
面色怎么樣？白還是黃？
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患者
可是我最近體重胖了。
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患者
不白不黃
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魏令珂
你說的胖是體重增加了還是體型變化了？
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患者
體重增加
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患者
體型略變胖
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魏令珂
這樣的話一般是與你的作息有關系，再就是過于頻繁的手淫
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魏令珂
過于頻繁的手淫又會進一步是你的睡眠不好
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患者
那我戒掉了之后怎樣做才能讓臉重新變大變豐滿起來呢
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魏令珂
手淫不需要戒掉，改善一下就可以，控制在每周不超過一次
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患者
戒了好
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魏令珂
睡眠的話你要有固定生物鐘，最佳睡眠時間是10點半到六點
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魏令珂
睡覺前最好是能喝杯牛奶
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患者
嗯，我知道了
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魏令珂
飲食上你吃蔬菜多嗎？
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患者
其實，我挺關心臉能不能胖回來的
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患者
比較少，不過都有
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魏令珂
臉的話你可以做一下面部運動改善一下
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魏令珂
常常做一下咀嚼運動
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魏令珂
再就是大笑的動作
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患者
那能胖到回來的樣子嗎
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魏令珂
這樣做的話一周就能看出效果
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魏令珂
這個不一定，都會有個人差異的
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患者
好吧
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患者
嗯，謝謝醫(yī)生
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魏令珂
健康最重要，呵呵，高三了。把精力多放到學習上