營養(yǎng)不良該注意些什么？

咨詢實錄內容

• 魏令珂

  你好

• 患者

  您好

• 魏令珂

  有什么可以幫你的？

• 患者

  我營養(yǎng)不良該注意些什么？

• 魏令珂

  今年多大？

• 魏令珂

  男性還是女性？

• 患者

  18虛歲

• 患者

  女

• 魏令珂

  身體瘦弱還是查體發(fā)現(xiàn)的？

• 魏令珂

  身高、體重多少?

• 患者

  都沒有說瘦也不瘦158.***公斤

• 魏令珂

  那你怎么知道自己營養(yǎng)不良的?。?p>

• 患者

  就是有點時候眼睛發(fā)黑什么也看不見還有時候腦袋會失去感覺

• 魏令珂

  平時飲食怎么樣？

• 患者

  犯暈

• 魏令珂

  睡眠好嗎？

• 患者

  正常

• 患者

  我一般上夜班

• 魏令珂

  量過血壓嗎？

• 魏令珂

  血糖呢？

• 患者

  都正常

• 魏令珂

  二便和月經(jīng)正常嗎？

• 患者

  月經(jīng)不調

• 患者

  其他還算正常

• 魏令珂

  量少？還是周期不規(guī)律？

• 患者

  周期不規(guī)律

• 患者

  量也不多

• 魏令珂

  顏色鮮紅還是暗紅？

• 患者

  暗紅

• 魏令珂

  飲食沒有問題是吧？偏食嗎？

• 患者

  那倒沒有啊

• 患者

  跟以前吃的都一樣啊

• 魏令珂

  要是飲食沒有問題的話營養(yǎng)供應沒有問題

• 魏令珂

  一直上夜班是吧？

• 患者

  就今年開始這樣的

• 患者

  恩

• 魏令珂

  還是最近才上夜班？

• 患者

  上了一年半的夜班了

• 魏令珂

  這個很可能是與你的作息有關系的

• 魏令珂

  上夜班很累嗎？第二天能休息好嗎？

• 患者

  不能

• 患者

  五點睡覺中午十幾點就起床了

• 魏令珂

  你的營養(yǎng)供應沒有問題，出現(xiàn)這種情況一般是作息不好導致的內分泌紊亂，營養(yǎng)吸收不好

• 患者

  那應該怎么辦呢？

• 魏令珂

  你這么年輕不要吃藥了，通過平時調理一下把

• 魏令珂

  這么年輕恢復力應該是不錯

• 患者

  恩

• 魏令珂

  現(xiàn)在白天能保證多長時間的睡眠？

• 魏令珂

  7小時能保證嗎？

• 患者

  有時候可以有時候不到四五個小時

• 患者

  大多數(shù)不到四五個小時

• 魏令珂

  睡眠時間太少了，睡眠質量怎么樣？

• 患者

  有時候會失眠

• 患者

  最近這幾個月經(jīng)常失眠

• 魏令珂

  你太勞累了

• 魏令珂

  做什么工作？

• 患者

  餐飲

• 魏令珂

  可能要求你好好休息不太現(xiàn)實，畢竟工作很重要，這樣吧，盡量提升你的睡眠質量把

• 患者

  好的

• 魏令珂

  附近有中藥店把？買點酸棗仁泡水喝

• 魏令珂

  這個可以在工作的時候代茶飲

• 魏令珂

  再就是你早上先班后一定要吃早飯，多喝點小米粥

• 魏令珂

  你這么年輕先不讓你吃藥了，現(xiàn)在就吃藥以后更不好辦

• 患者

  恩好的

• 患者

  謝謝您了醫(yī)生

• 患者

  麻煩您了

• 魏令珂

  不用客氣

• 魏令珂

  這個見效可能慢一下

• 魏令珂

  一定別用安定什么的，這么年輕，傷身體

• 患者

  好的

• 魏令珂

  要是能換工作的話還是建議你換份工作

• 魏令珂

  從養(yǎng)生角度看經(jīng)常上夜班對身體是很不好的，即使是生物鐘調好了也不行

• 患者

  恩

• 患者

  知道了

• 魏令珂

  平時多喝點熱水，飲料什么的盡量別喝

• 患者

  恩

• 魏令珂

  再就是口袋里放塊糖，出現(xiàn)頭暈即使吃

• 患者

  恩

• 魏令珂

  打工的女孩子不容易，好好照顧著自己，能多休息就多休息，身體垮了掙再多錢也沒用

• 患者

  恩

• 患者

  知道啦

• 魏令珂

  祝你身體健康

• 魏令珂

  再見

• 患者

  謝謝醫(yī)生

• 魏令珂

  不用客氣