大夫,

咨詢實錄內(nèi)容

• 劉森林

  你好！請問有什么需要幫助的？

• 患者

  大夫 我想問下

• 患者

  我指甲最近 出現(xiàn)豎條紋路

• 患者

  怎么回事

• 劉森林

  請問你的性別、年齡？

• 患者

  大拇指甲一條

• 患者

  24歲

• 患者

  女

• 劉森林

  這是很正常的啊

• 患者

  恩恩 還有代夫

• 患者

  我這個睡眠 一點都不好

• 患者

  12點以前 基本睡不著

• 劉森林

  做什么工作的

• 患者

  還指甲上 都是小白點

• 患者

  也已經(jīng) 好幾個月了

• 患者

  一般得朝九晚五

• 劉森林

  對于睡眠不好，一般都是由于心理壓力大等引起

• 患者

  那我該怎么辦

• 患者

  說失眠 也不失眠

• 患者

  就是 無法早睡

• 患者

  怎么辦

• 劉森林

  這是一個習(xí)慣問題

• 劉森林

  生物鐘

• 患者

  恩恩 我怎么改正

• 劉森林

  你一般什么時候睡眠，什么時候起床？

• 患者

  現(xiàn)在真的想早睡

• 劉森林

  慢慢調(diào)整啊

• 患者

  我一般 都是***點半

• 患者

  早上 起點

• 患者

  七點

• 劉森林

  早晨呢

• 患者

  我指甲上的白點怎么辦

• 劉森林

  睡眠質(zhì)量怎樣

• 患者

  七點

• 患者

  睡眠 一夜是誰到頭

• 患者

  就是早睡問題

• 患者

  愛

• 劉森林

  那還是可以的

• 患者

  哎

• 劉森林

  這個是習(xí)慣問題

• 劉森林

  沒有什么關(guān)系的

• 劉森林

  你可以自己調(diào)整一下

• 劉森林

  白點有多大

• 患者

  一點點

• 患者

  像小白云

• 患者

  一個指甲三四點

• 患者

  有的是一點

• 患者

  肚子里有寄生蟲 是不是也會有

• 劉森林

  其實這些小白點，并不能代表異常

• 患者

  恩恩 那一直不下去 啊

• 患者

  我現(xiàn)在又去健身房 鍛煉

• 患者

  大夫 是不是要 加強營養(yǎng)補充

• 劉森林

  平時有其他什么癥狀嗎

• 患者

  沒有

• 劉森林

  有些微量元素，或維生素缺乏也可以引起

• 劉森林

  可以多吃點蔬菜水果等

• 患者

  我現(xiàn)在要 補補

• 患者

  吃些善存

• 患者

  水果經(jīng)常吃

• 患者

  每天都補充水果的

• 劉森林

  哦

• 劉森林

  可以吃的善存

• 劉森林

  還有要多飲水

• 患者

  恩恩 或許 對身體改善

• 患者

  恩恩

• 患者

  大夫 最佳的睡眠 是什么時候

• 劉森林

  對于消化不好，也可以引起

• 患者

  恩恩

• 劉森林

  并沒有一個固定的標(biāo)準(zhǔn)

• 患者

  我知道 就是 對身體 最有力的

• 劉森林

  建議在10點左右吧

• 患者

  是那個時間段

• 劉森林

  根據(jù)個人的情況，

• 患者

  10點上床 是吧 恩呢

• 劉森林

  是的

• 劉森林

  差不多吧

• 劉森林

  還有什么需要幫助的嗎？

• 患者

  meile daifu

• 患者

  謝了

• 劉森林

  不用謝，祝健康快樂！

• 劉森林

  謝謝評價！