十九歲了，可是手比學(xué)生的手還細(xì),怎么辦，

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  你好醫(yī)生

• 張作彪

  你好！

• 患者

  我十九歲了，可是手比學(xué)生的手還細(xì)..怎么辦，

• 患者

  特別是手腕

• 張作彪

  是消瘦嗎？

• 患者

  上身吧

• 患者

  我腳很正常

• 患者

  不知道什么原因，吃飯我也吃一碗而已~吃比較慢

• 張作彪

  與個(gè)人營養(yǎng)有關(guān)

• 張作彪

  不考慮病理性改變

• 患者

  個(gè)人營養(yǎng)？

• 患者

  什么意思呢

• 張作彪

  即為營養(yǎng)補(bǔ)充不佳

• 患者

  那怎么辦

• 張作彪

  首先建議飲食、生活規(guī)律

• 張作彪

  多補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物

• 張作彪

  平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)新陳代謝，增加食欲

• 患者

  多吃什么蛋白質(zhì)食物呢？可以舉例嗎

• 張作彪

  牛奶，肉類

• 張作彪

  雞蛋、魚

• 張作彪

  均可

• 患者

  雞蛋和魚我都經(jīng)常吃

• 患者

  我的腳不算瘦，手卻很小，身材很不均勻

• 張作彪

  如果較明顯則考慮發(fā)育差異所致

• 張作彪

  沒有明顯改善方法

• 患者

  之前我舉啞鈴，手臂有一點(diǎn)點(diǎn)效果

• 張作彪

  如果是這樣建議繼續(xù)堅(jiān)持

• 患者

  嗯~有點(diǎn)效果，可是手腕改善不了

• 患者

  舉啞鈴對手腕附近的位置沒什么作用吧

• 張作彪

  手腕部相對肌肉較少，如果改善只能加強(qiáng)營養(yǎng)增加脂肪

• 張作彪

  運(yùn)動主要能增強(qiáng)肌肉

• 患者

  到了二十多歲出來工作還會這樣嗎

• 患者

  就不正常了，我怕

• 張作彪

  只要功能不受影響是不需擔(dān)心的