吃什么減肥合理

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  怎么減肥

• 初波

  你好。

• 患者

  你好

• 患者

  吃什么減肥合理

• 初波

  把你的狀況說一下。

• 患者

  我1米76 體重現(xiàn)在210J 現(xiàn)在每天健身房鍛?***小時...(有輕微的高血壓，）

• 患者

  不曉得吃什么減肥合理且快

• 初波

  你好，主要是飲食要合理搭配

• 患者

  不曉得怎么吃。。

• 患者

  有時候吃點吧，第二天體重就上去了

• 初波

  你有輕微的高血壓，鍛煉時要注意運動量不要過大。

• 患者

  噢。

• 患者

  是教練賠著練的

• 患者

  吃什么既能不沖能；量。然后又能減肥

• 初波

  哦

• 初波

  你平時注意不要吃高熱量的食物。

• 初波

  多吃海產(chǎn)品

• 患者

  好吧。。。。。

• 患者

  海產(chǎn)品減肥嗎

• 初波

  魚類脂肪比較少。

• 初波

  你平時要注意吃早餐

• 患者

  我一直不吃早飯的

• 患者

  減肥和吃早飯有關(guān)系嗎

• 初波

  有關(guān)系。

• 患者

  一直聽別人說，但是不曉得為什么

• 初波

  不吃早餐，是肥胖的原因之一。

• 患者

  早上吃點什么好

• 初波

  早餐吃的象皇帝，晚餐吃的象乞丐

• 患者

  就算是早飯

• 患者

  我也能吃胖

• 患者

  還是算了

• 患者

  吃點粗糧

• 患者

  綠豆

• 患者

  謝謝你。拜拜了。

• 初波

  拜拜。