最近在做針灸減肥，但是他不讓吃主食，這個

咨詢實錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  你ihao

• 患者

  請問在線嗎

• 張作彪

  你好！

• 張作彪

  在的?。?p>

• 患者

  我最近在做針灸減肥，但是他不讓我吃主食，這個對身體有影響嗎

• 患者

  吃一些水果，米飯，但是不能吃面食

• 張作彪

  米飯就是主食?。?p>

• 張作彪

  還是需要均衡飲食的。

• 患者

  只能中午吃

• 張作彪

  不可?。?！

• 張作彪

  那到底是針灸起到減肥作用還是飲食減肥呢??！

• 張作彪

  這樣恐怕會引起胃部疾病。

• 患者

  應該都有

• 患者

  我的胃一直都很好，但是連續(xù)六天沒吃主食，只吃西紅柿 黃瓜 牛奶 雞蛋 ，結(jié)果餓的我渾身沒力氣。

• 張作彪

  建議堅持飲食規(guī)律，控制量是可以的。

• 患者

  我想咨詢一下，要想健康減肥，吃什么比較好呢？

• 張作彪

  你是指食物嗎？？

• 患者

  惡補

• 張作彪

  我的建議是飲食規(guī)律。

• 患者

  嗯

• 張作彪

  早餐：面包，豆?jié){，一個水果。

• 張作彪

  午餐：米飯，瘦肉，湯，生瓜果。

• 患者

  可以幫助我減肥的食譜可以提供一個嗎

• 張作彪

  晚餐可以煲點粥，吃點水果。

• 患者

  吃炒菜可以不

• 張作彪

  前面就是推薦的基本食譜，具體食物可以根據(jù)個人愛好選用。

• 張作彪

  多吃蔬菜，水果。

• 張作彪

  一般吃個5-7成飽即可。

• 患者

  有的時候我總是感覺吃不飽

• 患者

  額

• 患者

  正常的飲食時間是什么時候啊

• 張作彪

  早餐9點前。

• 張作彪

  中餐1點前。

• 患者

  晚飯呢

• 張作彪

  晚餐7點前。

• 張作彪

  睡前4小時禁食！

• 患者

  我現(xiàn)在早上吃雞蛋牛奶，中午米飯和炒菜，晚飯就是單一的水果。這樣吃會有事嗎

• 患者

  過了這一個月就可以正常飲食了

• 張作彪

  這樣的飲食基本可以的，晚餐建議適當增加點。

• 患者

  嗯 好的 謝謝了

• 患者

  最近腰疼，吃什么對這個有幫助啊

• 張作彪

  腰痛？多大年齡？

• 張作彪

  長時間坐姿嗎？

• 患者

  26

• 患者

  不是

• 張作彪

  女孩子？

• 患者

  嗯

• 張作彪

  是否做過婦科方面的檢查？

• 患者

  沒有

• 患者

  最近一段時間才剛發(fā)病，大概有一周左右了。

• 張作彪

  建議查一下是否有婦科炎癥存在！

• 患者

  嗯好的 謝謝了

• 患者

  那你告訴吃什么可以對這個有幫助嗎

• 患者

  還有高血壓病人應該多吃什么比較好呢

• 張作彪

  這個需要飲食清淡，禁辛辣，刺激性食物。平時個人衛(wèi)生也是很重要的，沒有特別的食物。

• 患者

  那高血壓呢