今年22歲，從事電腦工作。最近做時(shí)間長了

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 戴建民

  你好

• 戴建民

  能為你提供幫助，我很高興

• 患者

  醫(yī)生您好，我今年22歲，從事電腦工作。最近做時(shí)間長了，感覺脖子下邊很木 ，這是怎么回事。

• 患者

  這是頸椎的問題么

• 戴建民

  是頸椎的問題，是頸肩背肌肉勞損引起

• 患者

  應(yīng)該如何緩解呢，我還是個(gè)學(xué)士，從事軟件開發(fā)的。

• 戴建民

  在電腦前工作1小時(shí)左右就要出去活動(dòng)15分鐘，

• 戴建民

  平時(shí)避免久坐久站和長時(shí)間低頭（伏案）工作，

• 戴建民

  每天堅(jiān)持做頸椎保健操：（端坐，身體不動(dòng)，單頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭，左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)，左側(cè)屈、右屈側(cè)，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每個(gè)動(dòng)作達(dá)最大限度停10秒，每次堅(jiān)持10~15分鐘，動(dòng)作要輕緩、柔和，一天可以做數(shù)次.），

• 患者

  這個(gè)年齡段可能患有頸椎病么

• 戴建民

  平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

• 戴建民

  長時(shí)間不注意，再發(fā)展一去就會(huì)形成頸椎病

• 患者

  哦，謝謝您啊，我明白了，平日會(huì)多加注意的。

• 患者

  我需要為您填寫評價(jià)或其他東西么

• 戴建民

  如果你現(xiàn)在拍片，可能就有可能出現(xiàn)頸椎生理彎曲消失

• 戴建民

  需要評價(jià)

• 患者

  也就是說我現(xiàn)在處于病態(tài)？

• 患者

  按照您所教授的方法，不去醫(yī)院可以緩解么？

• 戴建民

  堅(jiān)持鍛煉會(huì)好轉(zhuǎn)

• 戴建民

  做廣播操做到位效果很好

• 患者

  頸椎生理彎曲消失， 這個(gè)通過鍛煉也會(huì)康復(fù)？

• 戴建民

  會(huì)的

• 患者

  哦 明白了，謝謝您

• 患者

  沒有其他問題了

• 戴建民

  不用謝

• 戴建民

  祝你早日康復(fù)

• 患者

  ok