前天做負(fù)重深蹲的訓(xùn)練

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 徐保慶

  您好！您有什么問題？請(qǐng)講

• 患者

  你好

• 患者

  前天做負(fù)重深蹲的訓(xùn)練

• 患者

  結(jié)果可能是大腿拉傷了

• 患者

  3天了，疼得厲害，下樓，上樓都要扶著東西走

• 徐保慶

  請(qǐng)描述癥狀

• 徐保慶

  什么具體地方疼痛？

• 患者

  就是大腿疼。。整個(gè)大腿4塊肌肉都疼

• 患者

  兩條大腿都是，而且很硬。。。

• 患者

  小腿沒事，就大腿一圈，都疼

• 患者

  坐下的時(shí)候，或者要站起來(lái)的時(shí)候，疼得直冒冷汗

• 徐保慶

  鍛煉的當(dāng)時(shí)疼痛嗎？

• 患者

  也疼

• 患者

  但是因?yàn)殄憻挘蛨?jiān)持住了

• 患者

  負(fù)重40斤，深蹲150次

• 徐保慶

  有皮下青紫嗎

• 患者

  15次一組，休息1分鐘下一組，一共10組

• 患者

  沒有

• 徐保慶

  以前做過癥狀鍛煉嗎？

• 徐保慶

  這種

• 患者

  沒有。第一次做。

• 患者

  目前的狀態(tài)，走路都很費(fèi)勁，上下樓煎熬啊

• 患者

  經(jīng)常大腿又一種瞬間抽筋的感覺，走路的時(shí)候，差點(diǎn)跪下

• 徐保慶

  建議求治于正規(guī)醫(yī)院的理療康復(fù)科

• 徐保慶

  休息，少運(yùn)動(dòng)

• 患者

  這種狀態(tài)，在家呆上一周能好嗎？

• 患者

  或者吃點(diǎn)舒筋活血的藥

• 徐保慶

  您這是第一次鍛煉幅度過大所致，應(yīng)該循序漸進(jìn)的

• 患者

  那么，我現(xiàn)在正在減肥，每天吃的很少

• 徐保慶

  光是待著是不行的，應(yīng)該做適當(dāng)?shù)闹委?p>

• 徐保慶

  可以使用熱水毛巾做熱敷

• 患者

  是不是應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢

• 徐保慶

  補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)于此治療沒有關(guān)系

• 患者

  長(zhǎng)時(shí)間坐著呢，

• 患者

  因?yàn)榭赡苓€要上班

• 徐保慶

  如果非要上班，只有忍痛上班了

• 患者

  哦，我看有介紹說肌肉斷裂。還要縫合

• 患者

  我這個(gè)不是那種情況吧

• 徐保慶

  肌肉斷裂了，會(huì)出現(xiàn)皮下青紫的，您沒有應(yīng)該不會(huì)是

• 患者

  我比較胖。。大腿這么粗，會(huì)不會(huì)紫青看不到啊。。。都是脂肪。。

• 徐保慶

  不會(huì)

• 患者

  那就放心了。我這幾天熱敷看看吧。

• 患者

  吃點(diǎn)舒筋活血的藥是不是會(huì)好點(diǎn)

• 徐保慶

  好的

• 徐保慶

  可以

• 患者

  或者乳清蛋白粉