抵抗力低下，感冒咽炎經(jīng)常引起脖子淋巴結(jié)腫
抵抗力低下，感冒咽炎經(jīng)常引起脖子淋巴結(jié)腫大
回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
主治疾?。菏朝?、養(yǎng)生
咨詢實(shí)錄內(nèi)容
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苗得成
你好！
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患者
在嗎
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患者
在馬
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苗得成
在
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苗得成
請問有什么可以幫忙的
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患者
醫(yī)生我抵抗力低下，感冒咽炎經(jīng)常引起脖子淋巴結(jié)腫大
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患者
想通過食療增加抵抗力
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患者
在嗎
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苗得成
在
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苗得成
你經(jīng)常感冒嗎？
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苗得成
平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎？
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患者
我不能吃寒性的東西，胃寒，十二嘗腸潰瘍
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患者
很少運(yùn)動(dòng)
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患者
經(jīng)常感冒
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患者
不能吃上火的東西，吃了淋巴結(jié)不舒服
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苗得成
單純的食療很難的
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苗得成
最好還是配合運(yùn)動(dòng)
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患者
可以
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患者
這個(gè)我知道
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患者
我現(xiàn)在每天早上和晚上都慢跑一會(huì)，出點(diǎn)汗
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患者
醫(yī)生說我抵抗力太差了
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苗得成
平時(shí)可以多吃一點(diǎn)山藥
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苗得成
運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)的
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苗得成
你是干什么工作的
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患者
辦公室的
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患者
所以很少運(yùn)動(dòng)
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苗得成
很少運(yùn)動(dòng)
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苗得成
很少曬陽關(guān)？
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患者
恩
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患者
25歲男身高160，體重不到90斤
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苗得成
平時(shí)有時(shí)間嗎？
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患者
每天上班，但是運(yùn)動(dòng)下沒關(guān)系
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苗得成
平時(shí)吃什么？
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患者
早上每天一個(gè)饅頭，中午在外面吃面食
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患者
晚上在家吃蔬菜，魚肉
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苗得成
很少吃蔬菜？
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苗得成
最好是早上吃雞蛋或者是牛奶
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患者
在家蔬菜吃得多
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苗得成
中午吃肉食和素菜
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苗得成
晚上吃點(diǎn)蔬菜和水果酒可以了
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苗得成
和水果
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患者
雞蛋吃了淋巴結(jié)不舒服，牛奶有胃潰瘍不能吃
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患者
我最近偶爾會(huì)喝點(diǎn)西洋參泡茶
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苗得成
那就和小米粥
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患者
哦，每天早晚慢跑一會(huì)，都嗎
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患者
要一天鍛煉很長時(shí)間？
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苗得成
那就多喝小米粥
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苗得成
每天早上都和
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患者
恩
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苗得成
小米粥熬時(shí)間長一點(diǎn)
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苗得成
小米粥最養(yǎng)胃的
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患者
哦
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苗得成
也可以喝點(diǎn)薏米粥，能除濕的
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苗得成
晚上盡量少吃一點(diǎn)
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患者
哦
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苗得成
早餐一定要吃好
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患者
哦
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苗得成
既然不能喝牛奶
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苗得成
就喝各種的周
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苗得成
粥
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患者
恩
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苗得成
你自己做飯？
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患者
我試試，不行可以去買
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患者
外面也有粥買的
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苗得成
也可以
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苗得成
中午吃點(diǎn)肉食和蔬菜
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患者
我每天要上班，公司的飯菜絕對不干凈，所以才選擇外面吃面的
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苗得成
平時(shí)盡量多運(yùn)動(dòng)一下
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苗得成
其實(shí)外面的也不一定干凈
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患者
每天在外面點(diǎn)菜，消費(fèi)不起
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患者
我知道，但是覺得比我門公司要好，我們公司電池廠，水源被電池污染
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患者
因?yàn)槲覀兪怯玫紫鲁樗?p>
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苗得成
哦
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苗得成
那就吃外面的
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患者
沒辦法
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患者
就這樣？
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患者
運(yùn)動(dòng)的話只是跑步？
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苗得成
那就多運(yùn)動(dòng)
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苗得成
增強(qiáng)抵抗力
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患者
還是俯握撐？還是仰握起坐？
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患者
還是慢跑最好吧？
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苗得成
你才25歲
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患者
恩
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苗得成
平時(shí)可以多出去旅游
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患者
哦
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苗得成
多和兄弟們一起去爬山
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苗得成
打球之類的
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患者
恩
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苗得成
還有不要整天想著自己身體不好
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患者
哦
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苗得成
要多給自己信心
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患者
我很怕癌癥
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患者
怕自己哪天掛了
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苗得成
不要整天下自己
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患者
哦
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苗得成
陽光一點(diǎn)
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患者
好的，我現(xiàn)在就去運(yùn)動(dòng)下
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患者
應(yīng)該會(huì)好的
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患者
謝謝
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苗得成
關(guān)鍵是堅(jiān)持
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患者
恩
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苗得成
一開始少量活動(dòng)
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患者
哦
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患者
慢慢增加