一直體質(zhì)不太好,很瘦,什么增肥的方法
主治疾?。褐嗅t(yī)療法和食療
魏令珂
我是營(yíng)養(yǎng)保健中醫(yī)客服魏醫(yī)生,有什么能幫助你的嗎?
魏令珂
你好
魏令珂
有什么可以幫你
患者
您好
魏令珂
有什么要咨詢的嗎?
患者
我一直體質(zhì)不太好,很瘦,想咨詢一下有什么增肥的方法
魏令珂
今年多大年齡?
魏令珂
男性還是女性?
患者
24
患者
男
魏令珂
現(xiàn)在身高體重有多少?
患者
171/49
患者
非常瘦
患者
老是沒(méi)啥胃口,睡眠質(zhì)量也不高
魏令珂
平時(shí)吃東西挑食嗎?
魏令珂
營(yíng)養(yǎng)情況怎么樣?
患者
有一點(diǎn)挑食吧,有時(shí)候吃多了就容易拉肚子,家里還訂了羊奶,沒(méi)啥效果
魏令珂
這樣的話乳制品先不要喝了
魏令珂
平時(shí)水果蔬菜吃的多不多?
患者
不怎么吃水果,蔬菜偶爾吃點(diǎn)還好
魏令珂
想要體質(zhì)好的話營(yíng)養(yǎng)要均衡的,水果蔬菜里邊含有大量維生素,這些都是身體健康所必須的
患者
平常沒(méi)怎么注意,我想買些營(yíng)養(yǎng)素,平??梢猿缘模鷰臀彝扑]一下
患者
還在嗎
魏令珂
在的
魏令珂
還是食物中含有的營(yíng)養(yǎng)成分全面
魏令珂
考營(yíng)養(yǎng)品的話只能是暫時(shí)的
魏令珂
而且也不利于體格的增強(qiáng)
患者
我聽(tīng)說(shuō)吃蛋白費(fèi)比較好
患者
蛋白粉
魏令珂
蛋白粉只是補(bǔ)充蛋白,很多微量元素和維生素是沒(méi)有的
魏令珂
如果非要吃點(diǎn)這種營(yíng)養(yǎng)品的話可以到醫(yī)院買點(diǎn)安素,這個(gè)是營(yíng)養(yǎng)全面的,就是比較貴
魏令珂
而且如果身體健康的話,還不如平時(shí)正常均衡膳食好
患者
安素?
魏令珂
是的,這個(gè)就是比較全面的營(yíng)養(yǎng)素,只不過(guò)屬于藥品,藥店可能沒(méi)有賣,要到醫(yī)院買
魏令珂
一瓶要接近80塊錢
魏令珂
雖然給你推薦了藥品,但是個(gè)人還是傾向于讓你改善飲食,通過(guò)食物來(lái)改善
魏令珂
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的
患者
哦 改天去醫(yī)院?jiǎn)枂?wèn) 蛋白粉好像還要貴些
魏令珂
你先查一下看看,如果蛋白不低的話不需要補(bǔ)的
患者
照您的意思就是平常飲食注意更好些,我明白了
魏令珂
平時(shí)配合增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。光靠飲食或者藥物是改善不了體質(zhì)的
魏令珂
是的
魏令珂
平時(shí)水果蔬菜多吃點(diǎn)
患者
看來(lái)還是要飲食加運(yùn)動(dòng),好 ,懂了,謝謝您
魏令珂
不客氣的
魏令珂
祝身體健康
患者
您早點(diǎn)休息,謝謝了
魏令珂
謝謝~晚安