這個(gè)情況都已經(jīng)半年多了 是本身右腳膝蓋側(cè)

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 張洪國(guó)

  您好，我是有問(wèn)必答網(wǎng)的健康顧問(wèn)，有什么需要幫忙的嗎？

• 患者

  您好 醫(yī)生

• 張洪國(guó)

  您好

• 患者

  有時(shí)間嗎

• 患者

  咨詢(xún)一下

• 張洪國(guó)

  嗯，說(shuō)吧

• 患者

  我這個(gè)情況都已經(jīng)半年多了 是本身右腳膝蓋側(cè)面扭傷了 反反復(fù)復(fù)扭傷了三次，都已經(jīng)半年了 牽拉到了，當(dāng)時(shí)去拍片了，說(shuō)骨頭完全沒(méi)事，現(xiàn)在的情況就是恢復(fù)到了只有下蹲的時(shí)候，膝蓋的背面，也就是那個(gè)股溝的地方 我現(xiàn)在就是紅 圈這個(gè)位置，這位置會(huì)感到不適，還有不能完全跪坐，但是日常沒(méi)有什么影響到生活的地方，也沒(méi)有酸痛，因?yàn)橐呀?jīng)有四個(gè)月了一直是自愈 ，但是 我以為已經(jīng)好了，沒(méi)想到去打球一個(gè)用力不當(dāng)，又感覺(jué)挫傷了，我心里都有點(diǎn)陰影了

• 患者

  

• 患者

  主要問(wèn)題就是當(dāng)時(shí)這個(gè)位置扭到了，現(xiàn)在已經(jīng)從八月份到現(xiàn)在休息了4個(gè)月了，可是昨天去打球，一個(gè)用力不當(dāng)，又感覺(jué)扭傷了

• 患者

  小小的磋商

• 患者

  挫傷

• 張洪國(guó)

  平時(shí)走路怎樣？

• 患者

  沒(méi)感覺(jué)

• 患者

  就是正常一樣

• 患者

  我都可以跑步跳繩的

• 張洪國(guó)

  沒(méi)有膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的癥狀嗎？

• 患者

  都沒(méi)什么別的感覺(jué)

• 患者

  沒(méi)有哦

• 患者

  膝關(guān)節(jié)完全沒(méi)感覺(jué)的

• 張洪國(guó)

  有沒(méi)有走路時(shí)突然卡住的感覺(jué)？

• 患者

  沒(méi)有的

• 患者

  就是跟正常的一樣

• 張洪國(guó)

  也沒(méi)有聲響嗎？

• 張洪國(guó)

  哦

• 患者

  主要就是上廁所下蹲會(huì)不適，還有不能完全跪坐

• 患者

  沒(méi)有

• 張洪國(guó)

  那您的這種情況還只是單純的韌帶拉傷了

• 張洪國(guó)

  現(xiàn)在局部腫脹嗎？

• 患者

  就是其他都沒(méi)有什么癥狀，就是感覺(jué)膝蓋背面那位置漲漲的

• 患者

  當(dāng)時(shí)側(cè)面和后面腫得很厲害

• 患者

  現(xiàn)在已經(jīng)完全平復(fù)到跟左腳一樣了

• 張洪國(guó)

  哦

• 患者

  因?yàn)楫?dāng)時(shí)打球的時(shí)候是用一個(gè)急停的動(dòng)作

• 患者

  所以現(xiàn)在去打球還是很有陰影

• 張洪國(guó)

  最后一次扭傷到現(xiàn)在多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 患者

  8月13 到現(xiàn)在

• 患者

  之前的話(huà)，有一兩次小小的用力不當(dāng)，導(dǎo)致挫傷，但是一會(huì)就好了

• 張洪國(guó)

  一直沒(méi)有恢復(fù)到完全正常嗎？

• 張洪國(guó)

  ？

• 患者

  恩恩

• 患者

  就是 現(xiàn)在我說(shuō)的這情況

• 患者

  平常一點(diǎn)感覺(jué)沒(méi)有

• 張洪國(guó)

  現(xiàn)在局部按壓時(shí)疼痛嗎？

• 患者

  就是下蹲 還有跪坐

• 患者

  完全沒(méi)感覺(jué)

• 患者

  按壓完全沒(méi)感覺(jué)

• 張洪國(guó)

  按著也不痛

• 張洪國(guó)

  哦

• 患者

  是的

• 張洪國(guó)

  嗯

• 患者

  如果說(shuō)最明顯的酸痛感，那 就是跪坐

• 張洪國(guó)

  您的這種情況通過(guò)鍛煉是可以恢復(fù)的

• 患者

  跪著然后做下去大腿接觸小腿

• 患者

  坐

• 患者

  這樣可以完全坐到底，但是會(huì)感覺(jué)酸

• 患者

  如果用大力氣做下去，就會(huì)有痛感

• 張洪國(guó)

  現(xiàn)在受傷時(shí)間很長(zhǎng)了，韌帶拉傷后會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)松弛的

• 患者

  就是那膝蓋背面股溝那個(gè)位置

• 張洪國(guó)

  所以會(huì)經(jīng)常有扭傷的感覺(jué)

• 患者

  我這情況 是屬于氣血問(wèn)題？還是筋沒(méi)歸位啊？

• 張洪國(guó)

  建議您經(jīng)常泡熱水澡，經(jīng)常做局部熱敷、理療、按摩、針灸等治療

• 張洪國(guó)

  堅(jiān)持每天做直腿抬高鍛煉

• 患者

  我這情況能打籃球嗎

• 張洪國(guó)

  就是韌帶拉傷后沒(méi)有完全恢復(fù)導(dǎo)致的

• 張洪國(guó)

  暫時(shí)最好不要打籃球

• 張洪國(guó)

  堅(jiān)持每天做直腿抬高鍛煉

• 患者

  我總感覺(jué)怕再受傷的

• 患者

  可是已經(jīng)不痛了啊

• 張洪國(guó)

  只要不做劇烈運(yùn)動(dòng)是不會(huì)導(dǎo)致您再次受傷的

• 患者

  那為什么我去打球，被人撞了一下，又會(huì)有挫傷的感覺(jué)的

• 患者

  就是側(cè)面那位置

• 張洪國(guó)

  但您沒(méi)有經(jīng)過(guò)直腿抬高鍛煉，膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性就會(huì)相對(duì)減弱的

• 患者

  都四個(gè)月了

• 張洪國(guó)

  所以是沒(méi)有完全恢復(fù)正常的。

• 患者

  喔，這樣啊，明天我要去一位醫(yī)師那里，他說(shuō)我是屬于筋沒(méi)有完全歸位

• 患者

  所以會(huì)覺(jué)得別扭酸脹

• 張洪國(guó)

  這個(gè)部位的筋沒(méi)有真正的腱鞘的

• 患者

  什么意思？

• 患者

  哦哦， 就是說(shuō)沒(méi)有所謂的歸位的說(shuō)法嗎

• 張洪國(guó)

  無(wú)所謂歸不歸位，主要是膝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶損傷后，比較松弛導(dǎo)致

• 患者

  那會(huì)出現(xiàn)那次說(shuō)直接整個(gè)人摔出去的情況嗎

• 患者

  因?yàn)楫?dāng)時(shí)是受傷剛復(fù)原一個(gè)星期，感覺(jué)也沒(méi)什么啊，但是。。。

• 患者

  那次心里陰影特別大，我現(xiàn)在右腳都不敢用力

• 患者

  連落地都有陰影

• 患者

  特別擔(dān)心用到側(cè)面的力量

• 張洪國(guó)

  韌帶松弛，膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，正常走路可能沒(méi)有太大問(wèn)題，但劇烈運(yùn)動(dòng)肯定不行的

• 張洪國(guó)

  膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性主要靠膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶、膝關(guān)節(jié)內(nèi)的交叉韌帶維持的

• 張洪國(guó)

  任何一個(gè)韌帶損傷，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的

• 患者

  嗯嗯

• 患者

  但是四個(gè)月了，怎么還沒(méi)復(fù)原

• 患者

  撕裂踝關(guān)節(jié)也就最多四個(gè)月啊

• 張洪國(guó)

  韌帶損傷后應(yīng)休息3-4周，使韌帶充分愈合，3-4周后要加強(qiáng)直腿抬高鍛煉

• 患者

  當(dāng)時(shí)去看的時(shí)候，醫(yī)生一句話(huà)不說(shuō)就直接讓我做核磁共振，，。，無(wú)語(yǔ)了

• 張洪國(guó)

  如果能檢查鍛?***-3個(gè)月，就可以恢復(fù)正常的

• 患者

  而且兩個(gè)都是這種說(shuō)法

• 張洪國(guó)

  做核磁共振就是為了明確是否有膝關(guān)節(jié)內(nèi)的交叉韌帶損傷或斷裂的

• 患者

  針灸不能恢復(fù)嗎？

• 張洪國(guó)

  不能

• 患者

  是的，但是有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生應(yīng)該就能看得出來(lái)吧

• 張洪國(guó)

  只有加強(qiáng)鍛煉才行

• 患者

  針灸不能恢復(fù)？

• 張洪國(guó)

  如果有明顯的韌帶斷裂是可以通過(guò)核磁檢查出來(lái)的

• 患者

  很多醫(yī)生都建議我理療或者針灸的哦

• 張洪國(guó)

  是可以通過(guò)查體查出來(lái)的

• 張洪國(guó)

  如果是韌帶部分?jǐn)嗔鸦蜉p微的損傷，是需要核磁共振才能檢查出來(lái)的

• 患者

  還有的說(shuō)我氣血淤滯，進(jìn)行放血也可以

• 張洪國(guó)

  針灸、理療等都是緩解癥狀的

• 患者

  哦哦

• 患者

  那如果是這種情況，我可以繼續(xù)打籃球，慢慢加大運(yùn)動(dòng)量讓它自己適應(yīng)不就行了

• 張洪國(guó)

  暫時(shí)不行

• 張洪國(guó)

  鍛煉一段時(shí)間再說(shuō)吧

• 患者

  怎么鍛煉呢？

• 患者

  我這兩天要去看醫(yī)生來(lái)確診病情哦

• 張洪國(guó)

  哦

• 張洪國(guó)

  鍛煉主要是做直腿抬高鍛煉

• 張洪國(guó)

  就是仰臥位，保持膝關(guān)節(jié)伸直，然后將腿抬高

• 患者

  坐著？

• 張洪國(guó)

  達(dá)到45度左右

• 患者

  哦哦，就是成九十度那種啊

• 張洪國(guó)

  維持3秒鐘，放下

• 張洪國(guó)

  90度太大了

• 張洪國(guó)

  45-70度左右還行

• 患者

  那要進(jìn)行多久的這個(gè)鍛煉呢

• 張洪國(guó)

  每天可以先做100次左右，逐漸增加到每天做300-500次

• 患者

  這么多！

• 張洪國(guó)

  分3-4次來(lái)做

• 患者

  只有晚上有時(shí)間哦

• 張洪國(guó)

  哦

• 患者

  如果讓它自己自愈》不行嗎

• 張洪國(guó)

  那可以早晚做

• 患者

  我這情況應(yīng)該可以跳繩吧

• 張洪國(guó)

  現(xiàn)在已經(jīng)愈合了，缺的就是鍛煉

• 張洪國(guó)

  先不要了吧

• 患者

  跳繩不是也是一種恢復(fù)方式嗎？

• 患者

  哦哦，那我這情況只是缺少術(shù)后鍛煉咯

• 張洪國(guó)

  您現(xiàn)在主要是膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性欠佳，跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)再次損傷的

• 患者

  不是 傷后鍛煉

• 張洪國(guó)

  是的

• 患者

  不是膝關(guān)節(jié)啊

• 患者

  是側(cè)面那個(gè)地方啊

• 患者

  跟膝關(guān)節(jié)好像沒(méi)啥關(guān)系吧

• 張洪國(guó)

  我知道

• 張洪國(guó)

  膝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷了

• 患者

  嗯，是的

• 張洪國(guó)

  跟膝關(guān)節(jié)就有關(guān)系了

• 患者

  那我做這種復(fù)健要做多久呢

• 張洪國(guó)

  2-3個(gè)月吧

• 患者

  那我膝蓋背面那地方不能完全下壓 是不是還沒(méi)恢復(fù)好啊

• 張洪國(guó)

  這么長(zhǎng)時(shí)間了，應(yīng)該已經(jīng)愈合了，經(jīng)過(guò)鍛煉就應(yīng)該可以恢復(fù)的了

• 患者

  喔喔

• 患者

  那就是說(shuō)做這個(gè)復(fù)健兩個(gè)月之后就能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)咯

• 張洪國(guó)

  嗯

• 患者

  原來(lái)沒(méi)辦法自愈啊，

• 患者

  我以為讓它自己好就行

• 張洪國(guó)

  光自愈，不鍛煉是不能恢復(fù)的

• 患者

  其實(shí)我自己也不知道是不是我自己心理問(wèn)題

• 患者

  因?yàn)槲沂冀K不敢去嘗試它能承受多大力量

• 張洪國(guó)

  先不要讓這條腿承受太大的運(yùn)動(dòng)

• 患者

  哦哦，兩個(gè)月不打球

• 患者

  做那個(gè)復(fù)健動(dòng)作就行?

• 張洪國(guó)

  嗯

• 患者

  不用去看醫(yī)生？

• 張洪國(guó)

  是的

• 患者

  會(huì)不會(huì)有其他的問(wèn)題呢？需不需要去確診下？不然會(huì)不會(huì)留下后遺癥的

• 張洪國(guó)

  您不做過(guò)核磁了嗎

• 患者

  沒(méi)有啊

• 患者

  我剛才只是描述我的癥狀

• 患者

  沒(méi)說(shuō)過(guò)我做過(guò)賀詞

• 張洪國(guó)

  如果沒(méi)做過(guò)，最好做一次核磁看一下

• 患者

  核磁共振