16歲，白頭發(fā)了、應(yīng)該吃些什么食物好

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  渠醫(yī)生，您好

• 渠慎強(qiáng)

  有什么可以幫您的嗎？

• 患者

  我16歲，有白頭發(fā)了、我應(yīng)該吃些什么食物好

• 渠慎強(qiáng)

  告訴您一寫(xiě)可以使頭發(fā)變黑的食物

• 患者

  好的、

• 渠慎強(qiáng)

  還有少白頭與一些營(yíng)養(yǎng)素缺乏有關(guān)系

• 患者

  我想知道缺少什么營(yíng)養(yǎng)

• 渠慎強(qiáng)

  一般和微量元素有關(guān)，可以到醫(yī)院查血微量元素

• 渠慎強(qiáng)

  一般和微量元素有關(guān)，可以到醫(yī)院查血微量元素

• 渠慎強(qiáng)

  你食欲怎么樣？

• 渠慎強(qiáng)

  ？？？

• 患者

  一般般，這大熱天，中午都不太想吃東西

• 渠慎強(qiáng)

  以前哪？

• 患者

  之前應(yīng)戰(zhàn)中考，比較累，所以比較好

• 渠慎強(qiáng)

  那有白頭發(fā)多久了

• 患者

  以前沒(méi)有的。半年多了

• 患者

  我爸爸的也是中學(xué)時(shí)就有白頭發(fā)的，他們說(shuō)是遺傳

• 渠慎強(qiáng)

  首先你要了解這個(gè)除了和遺傳有關(guān)之外就是精神緊張和飲食的問(wèn)題

• 患者

  嗯，這我知道。我上次還弄了些黑豆粥來(lái)和，

• 渠慎強(qiáng)

  如蛋白質(zhì)類(lèi)食物的攝入量不足，還有微量元素中銅的不足都回有影響

• 患者

  就喝了一星期，

• 渠慎強(qiáng)

  蛋白質(zhì)主要在肉蛋奶豆中比較多

• 渠慎強(qiáng)

  還有通過(guò)飲食調(diào)理時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，不是一天兩天或一周就能見(jiàn)效的

• 患者

  我每天喝一瓶牛奶。以前就吃鈣片

• 患者

  那黑豆粥有沒(méi)效果的？

• 渠慎強(qiáng)

  有阿

• 渠慎強(qiáng)

  但是短時(shí)間內(nèi)效果不明顯

• 患者

  咨詢(xún)時(shí)間已經(jīng)達(dá)10分鐘,如果在咨詢(xún)結(jié)束后患者未付費(fèi)且無(wú)差評(píng),系統(tǒng)將自動(dòng)從ask***的帳號(hào)中劃出1個(gè)健康幣給渠慎強(qiáng)醫(yī)生

• 患者

  我以前還經(jīng)常腿抽經(jīng)

• 渠慎強(qiáng)

  這個(gè)和鈣缺乏有關(guān)，可以多運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)

• 患者

  嗯、那我堅(jiān)持喝黑豆粥吧

• 患者

  謝謝你了

• 渠慎強(qiáng)

  還有就是增加鐵和銅食物多的食物，如：含鐵多的食物有動(dòng)物肝、蛋類(lèi)、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動(dòng)物肝、腎、蝦蟹類(lèi)、硬果類(lèi)、杏鋪干和干豆類(lèi)等

• 渠慎強(qiáng)

  經(jīng)常吃

• 患者

  哦哦，記住了、

• 患者

  我會(huì)堅(jiān)持吃的、以后有問(wèn)題再來(lái)找你咯、

• 患者

  88.謝謝

• 渠慎強(qiáng)

  最好還是到醫(yī)院檢查看看

• 渠慎強(qiáng)

  好的

• 渠慎強(qiáng)

  祝您健康

• 患者

  嗯，謝咯

• 渠慎強(qiáng)

  好的

• 患者

  渠醫(yī)生也要幸福健康啊