很肥，減肥，該怎么辦

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  張醫(yī)生，您好

• 張作彪

  你好！

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  我很肥，想減肥，我該怎么辦

• 張作彪

  有沒(méi)有用過(guò)藥物！？

• 張作彪

  我的建議是不提倡藥物減肥。

• 患者

  沒(méi)有、

• 患者

  那你認(rèn)為是怎樣

• 張作彪

  首先建議飲食生活規(guī)律?。?p>

• 患者

  還有呢？

• 患者

  運(yùn)動(dòng)要不

• 張作彪

  運(yùn)動(dòng)是最好的實(shí)惠的減肥方式！

• 患者

  做什么運(yùn)動(dòng)好

• 患者

  ？？

• 張作彪

  跑步，游泳等，現(xiàn)在比較流行的瑜伽都是不錯(cuò)的選擇。

• 張作彪

  禁食油炸類(lèi)食物。多吃蔬菜，水果！！

• 患者

  可是我是男的、瑜伽好嗎

• 張作彪

  也可以?。?p>

• 患者

  我連喝水都會(huì)胖

• 患者

  咨詢(xún)時(shí)間已經(jīng)達(dá)10分鐘,如果在咨詢(xún)結(jié)束后患者未付費(fèi)且無(wú)差評(píng),系統(tǒng)將自動(dòng)從ask***的帳號(hào)中劃出1個(gè)健康幣給張作彪醫(yī)生

• 張作彪

  如果你覺(jué)得不好也可以選擇另外兩種或健身！

• 患者

  那謝謝了、

• 患者

  88

• 張作彪

  不用！再見(jiàn)！

• 張作彪

  如果沒(méi)有什么問(wèn)題，請(qǐng)斷線，謝謝！