足底筋膜炎的癥狀包括足跟部疼痛、壓痛、晨起或休息后疼痛加劇、行走時疼痛、活動受限等。
1. 足跟部疼痛：這是足底筋膜炎最為突出的癥狀，疼痛通常位于足跟底部靠前的位置，多為刺痛感，在站立或行走時會明顯感覺到。
2. 壓痛：用手指按壓足跟部疼痛區(qū)域，會出現(xiàn)明顯的壓痛感，這是由于足底筋膜的炎癥刺激周圍神經(jīng)末梢導致。
3. 晨起或休息后疼痛加?。撼科饡r，經(jīng)過一夜休息，足底筋膜處于相對攣縮狀態(tài)，當邁出第一步時，筋膜被突然拉伸，疼痛會格外明顯。同樣，長時間休息后再活動，也會出現(xiàn)類似情況。
4. 行走時疼痛：隨著行走距離的增加，足底筋膜不斷受到牽拉，疼痛會逐漸加重，嚴重影響正常的行走功能。
5. 活動受限：由于疼痛，足部的活動范圍會受到一定限制，比如無法正常地進行踮腳、長時間站立等動作。
日常應注意選擇合適的鞋子，提供良好的足弓支撐，避免長時間行走或站立。疼痛發(fā)作時，可適當休息、冰敷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時就醫(yī)，嚴格遵醫(yī)囑進行治療，包括藥物治療、物理治療等，以促進恢復。
