人體缺乏維生素A可出現(xiàn)夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥、生長發(fā)育遲緩、免疫功能下降等。
1. 夜盲癥：在光線昏暗環(huán)境下或夜晚，視力明顯減退，視物模糊，嚴重時甚至完全看不見，因為維生素A參與視網(wǎng)膜視紫紅質的合成，缺乏時視紫紅質合成不足，影響視網(wǎng)膜對弱光的敏感度。
2. 干眼癥：淚腺分泌減少，眼睛干澀、有異物感、畏光、流淚等，嚴重時角膜可出現(xiàn)潰瘍、穿孔，進而影響視力，這是由于維生素A對維持眼表組織的正常結構和功能至關重要。
3. 皮膚干燥：皮膚變得粗糙、脫屑，毛囊角化，類似雞皮膚，以四肢伸側、肩部等部位較為明顯，因為維生素A有助于保持皮膚的柔軟和彈性。
4. 生長發(fā)育遲緩：兒童缺乏維生素A會影響骨骼生長和牙齒發(fā)育，導致身高增長緩慢、牙齒排列不整齊等，因為維生素A參與細胞的分化和增殖。
5. 免疫功能下降：身體抵抗力降低，容易受到細菌、病毒等病原體侵襲，導致頻繁生病，這是由于維生素A對免疫系統(tǒng)的正常運作不可或缺。
日常應注意飲食均衡，多攝入富含維生素A的食物，如動物肝臟、奶類、胡蘿卜、菠菜等。若懷疑有維生素A缺乏，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行診斷和治療，不可自行隨意補充，以免因過量攝入造成不良后果。
